Er Fad dietter bra for deg?

Å miste vekt kan være svært vanskelig for et flertall av individer. Menn og kvinner både er stadig kjemper skalaen. Og oftere enn ikke, de siste par pounds er mest vanskelig å bli kvitt, med kroppen nå en vekt-tap platå på et visst punkt.

Den kjærlighet for mat og alle ting gode (men dårlig for en &'; s helse) gi konstant fristelse for selv den mest viljesterke av helse buffs. Å gå ned i vekt og opprettholde en sunn kropp, er det viktig å følge et balansert kosthold, med den rette kombinasjonen av karbohydrater, protein, fett, sukker og fiber. Også kjent som Traditional Food Guide Pyramid, følger denne dietten vil også sørge for at kroppen din får sin daglige behovet.

The American Heart Association er en av de helseorganisasjoner som anbefaler sunne matvaner i stedet for den tilsynelatende hurtig- og-enkel vekttap metoden av moderne dietter. Den tidligere konsentrerer seg vanligvis på en bestemt type mat, som hvordan Atkins favoriserer protein. Fad dietter inkluderer, men er ikke begrenset til, kål suppe Diet, The Lazy Zone Diet, South Beach Diet, den Chocolate Diet, Atkins Diet, 3-dagers diett, den 7-dagers All-You-Can-Eat Diet, Lemonade diett og grapefrukt /Fruit Juice Diet. Bare navnene på dietter alene er absurd, men ikke til de som er desperate etter å gå ned i vekt. Disse menneskene vil prøve noe, spesielt etter å ha mislyktes flere ganger

Faren med å følge disse dietter som konsentrerer seg om bare enkelte matvaregrupper er at du vant &';. T være å ha en sunn livsstil fordi du &'; re ikke får din daglige kalori kravet. Samtidig, selv om det kan være noen vekttap, den vant &';. T være permanent fordi vekten kan og vil komme tilbake når du går tilbake til din vanlige matvaner

Ernærings over vil fortsatt høyt anbefaler de tradisjonelle dietter, som Food Pyramid, Weight Watchers og Middelhavet Diet. Disse, blant andre, sørg for at du får den rette balansen av mat med riktig næringsverdi

Spise en balansert diett doesn &';. T nødvendigvis bety at du kan &'; t nyte deg selv. Noen ganger, du må bare være kreativ med hvordan rettene er forberedt. Hvis du kan &'; t synes å gi opp sjokolade, chips, brus eller alkohol, belønne deg selv med jukse dager. Men pass på at du spiser sunt for det meste av tiden så kostholdet vant &'; t være motsatt
.