Gode ​​dietter ikke lede dere til Overeating

Et godt kosthold er en som gjør at du kan holde deg på sporet naturlig. Har du noen gang vært på en diett hvor du endte opp med å spise store mengder mat, og var ikke i stand til å komme tilbake på sporet? Dette er en svært vanlig sluttresultatet med mange innfall dietter. Når folk begynner disse diettene, de gjør veldig godt for en periode. Når likene naturlige cravings ta over, til slutt ender kostholdet. Dette skjer fordi disse diettene og" arbeid &"; ved å frata kroppen av det den trenger. Så du lurer kanskje på hvordan du finner en god diett som gjør at du kan gå ned i vekt uten craving “ forbudt mat &" ;?

La oss ta denne historien som et eksempel. Du er på et lavt kaloriinntak, som bare tillater deg å spise en viss mengde kalorier per dag. For en hel uke du gjør en fantastisk jobb på å spise frukt og grønnsaker. Du planlegger sunne måltider, kutte ut fete og høy-kalori mat som sjokolade og fast food. På toppen av det, har du trene i en jevnlig basis. Så kommer den dagen da mange dietter har planlagt, cheat dagen. Dette er en dag hvor du kan spise hva du vil. Når dette skjer, kan du ende opp med å spise mer av den aktuelle forbudt mat enn du vanligvis ville.

Dette er et godt eksempel på hvorfor du bør finne et godt kosthold som ikke fører deg til å ha sterke cravings. Disse diettene gjør du frata deg av mat som du elsker og kroppen din trenger. Ved å ikke lytte til kroppene deres behov, vil du til slutt gi etter for disse cravings og potensielt spise mer enn du normalt ville. Kroppen din har spesielle behov som må være oppfylt. Så er det en god diett som gjør at du kan spise hva du vil og likevel gå ned i vekt?

Den ikke-diett tilnærming til vekttap er en metode for slanking som lærer deg å lytte til kroppen din. Når du lære å lytte til kroppen din, vil du vite hva den ønsker, og vil være i stand til å spise det den trenger. Dette betyr at det ikke er noen matvarer som er utenfor grensene. Du kan kontrollere vekten ved å spise når du er sulten og stoppe når du er full. Denne metoden innebærer også å lytte til kroppens behov. Ved å bruke denne tilnærmingen til vekttap vil du aldri trenger å frata deg av mat som du liker og vil fortsatt være i stand til å gå ned i vekt.

Hvis du er ute etter en god diett som gjør at du kan gå ned i vekt naturlig, så bør du se nærmere på den ikke-diett tilnærming. Denne dietten fungerer med kroppen din til naturlig ned i vekt. Det virker ikke som andre dietter der du må frata deg av mat og deretter ende opp overspising og stoppe kosten. Et godt kosthold er en som fungerer med kroppen din naturlig
.