Vekttap Motivasjon og mål Setting

Hvor sterk er din vekttap motivasjon? For noen kommer det lett – de kan sette seg mål og jobbe mot dem med målbevisst besluttsomhet.

For folk flest, derimot, er selv-motivasjon vanskeligere å finne. Imidlertid er selv-motivasjon viktig hvis du ønsker å gå ned i vekt – det &'; s vanligvis ikke noen andre presser deg, så du må finne en måte å gi den selv motivasjonen du trenger for å oppnå dine mål

Et verktøy som folk bruker når du prøver å gå ned i vekt er en målsetting. og motivasjonsprogram – faktisk det &'; s avgjørende. Ja, det faktum at han sier eller tenker “ Jeg ønsker å gå ned i vekt &"; er en enkel form for målsetting.

Men for å lykkes må gå lenger enn det. Sinnet spiller mange triks på oss, så hvis vi setter et enkelt mål som “ Jeg ønsker å gå ned i vekt &" ;, som ikke har noen spesifikk til det, det &'; s lett å fudge. Mistet et pund? Suksess! Du &'; ve mistet vekt

At &';! S hvorfor profesjonelle liv trenere og vekttap rådgivere presse sine kunder å sette konkrete mål – Hvor mye vekt? Ved da? Å ha veldig konkrete mål er veldig kraftig, og gjør oss i stand til å fokusere våre energier og oppmerksomhet mye bedre

Du kan sette mål som dette for alle aspekter av helse og vekttap – hva du spiser, når du spiser, hvor mye du spiser, hva trening du skal gjøre og når, og så videre. Men du må fortsatt vekttap motivaton

Bare sette mål er ikke nok – mange mennesker som på en jevnlig basis, så ender opp med ikke å oppnå dem. Når dette mønsteret gjentas ofte nok, begynner vi å forvente å mislykkes

Hvis du vil ha en god sjanse til å lykkes, har du å forstå din motivasjon – de må være personlig og meningsfylt.

virkelig å forstå hva som motiverer deg er en av de viktigste delene av en vanskelig oppgave, inkludert vekttap.

Men å forstå hva som motiverer deg er vanskelig hvis du don &'; t vet hvordan du skal stille deg selv de riktige spørsmålene.

At &'; s der min Vekttap Motivasjon
Program kan hjelpe.

Det er gratis, og det vil hjelpe deg å forstå den tenkning som har ført deg til å få vekt, og hva du trenger å gjøre for å snu det rundt.

Dette blir spesielt viktig når det blir tøft. Vi kan alle holde seg på sporet på de enkle dager, men hvordan holder du gå når det blir vanskelig?

Til slutt, må du vurdere den rollen følelser spiller i din helse. Mange usunne vaner er knyttet til følelser – du tenner opp en sigarett når du &'; re stresset, eller spise en kar iskrem når du &';. re deprimert, for eksempel

Ved å forstå hvilken atferd og hvilke følelser går sammen, kan du planlegge en alternativ strategi for å vedta når disse sterke følelser streik.

Ved å kombinere den mentale siden med lyd praksis som målsetting, du dramatisk øke din vekttap motivasjon. Og når du bryte denne syklusen for å mislykkes, oppfordres du til å oppnå enda mer, i alle områder av livet ditt
.