Treningsapparater ~ Den raskeste måten å komme i form

Ok, siden du &';! Re leser dette, du &'; ve trolig bestemt seg for å komme tilbake i form (en beslutning som jeg &'; m veldig glad for å ha gjort i fjor), og du enten har sluttet og trene i et treningsstudio … eller kanskje du &'; ve kjøpt, eller trekkes ut av lagring og tørket støv av (som meg), et sett med vekter og en treningsbenk

Og nå som du &';. har gjenoppdaget hvor bra det føles å være å få tilbake i form igjen (spesielt når du kan begynne å virkelig se det) … du &';. re tenker at kanskje ha et hjem gym kan være akkurat det du trenger for å fortsette på denne rask vei til å komme inn i god form

Vel, fordelene ved å eie et hjem gym langt oppveier de av bare å kunne å få treningsøktene dine når du er på et offentlig gym.

Hvis du haven &'; t gått til et treningsstudio nylig … det største problemet (bortsett fra det faktum at du &'; ve got å kjøre for å komme dit) er at du &'; ll utvilsomt har til « aksje &"; utstyr … og som virkelig oversettes til å vente på at noen skal fullføre sin “ reps &"; eller sett eller hva

Dette betyr i praksis at du vant &';. t være i stand til å følge treningen “ rutine &"; eller gjøre dine sett slik du &'; d liker … og blir nødt til å gå videre til en annen maskin mens noen “ gjør sine ting &"; på maskinen du &';. re venter på

Så klart den største fordelen av et hjem gym er at det &'; s ultra-praktisk og alltid “ stående ved &"; for deg når du trenger det. Ønsker å komme i en kort treningsøkt før du dusjer og få kledd for arbeid? Ikke noe problem. Hadde en lang stressende dag og komme hjem for sent å gå på treningsstudio

Med din egen private gym hjemme du &'; ll oppdage at du kan komme i form raskere bare fordi du &'; ll være i stand til å snike i et par ekstra sett når du &';. re i humør

Ever våkner opp midt på natten; kan &'; t falle tilbake til å sove, og må stå opp i et par timer? Når det skjer med meg, jeg pleide å stå opp og lese; men nå er jeg &'; ll gå gjøre et sett eller to. Etterpå når jeg krype tilbake i seng, I &'; m helt avslappet og gli tilbake i en dyp søvn og våkne opp følelsen godt uthvilt og uthvilt

Hvis du &';! Ve gått til en YMCA eller vært i et treningsstudio nylig , du &'; har sett alle de fantastiske fremskritt som har funnet sted i treningsutstyr i de siste årene og hellip; Mange stasjonære sykler har innebygd hjerte-skjermer; Tredemøller og elliptiske maskiner kan justeres for å simulere gå opp bakker eller fotturer; og selv Romaskin kan være “ programmert &"; å simulere mild til ekstreme treningsøkter

Uansett, er denne artikkelen om treningsapparater som har “. workout stasjoner &"; . med den innebygde evne til å tilby mer enn én type trening, slik at du kan målrette ulike muskelgrupper med spesifikke øvelser

Noen av de ulike typene inkluderer de med justerbare former “ motstand, &"; alt fra band og stang til kilder; mens andre er mer tradisjonelle og bruke justerbare vekter for å gi en rekke styrke øvelser

Mange av disse treningsapparater er ganske kompakt med tanke på antall forskjellige øvelser de gir; og andre er ganske utførlig, og tilbyr et bredt utvalg av trening alternativer … og ta opp en mye mer betydelig mengde plass

Shopping rundt, du &';.. ll notat at de åpenbart varierer sterkt i prissammenligning

Etter å ha gjort vår forskning og ser på en rekke av dem, Vi &'; ve laget en liste over noen av de mest populære treningsapparater (merk deg) som tilbyr, som det gamle ordtaket … “ Den mest igjen for Buck &"; …

Oh, yeah ... Husk at andre gamle ordtaket, “ No pain, no gain &" ;? Vel, I &'; m 62 og i bedre form nå enn jeg var da jeg var i min trettiårene!

Som for at smerte? Ja, sikkert … det tar litt anstrengelse for å holde det gående når du føler at brennende følelse når du løfter det siste settet med reps og hellip; Men etterpå, er bølgen av endorfiner som overspenning gjennom systemet en virkelig god følelse.

Og ingenting kan sammenligne til uvurderlig følelse av tilfredshet at jeg nå får ved å være i stand til å løfte opp mine barnebarn høyt oppe over min hodet som hun Høre, ler og fniser og hellip;

En siste tanke … Jeg pleide å tenke protein pulver var bare for kroppsbyggere som ble pumpet opp for pro konkurranse. Jeg har aldri innsett hvor gunstig det er for å øke styrke og for å gjenopprette etter en alvorlig treningsøkt

Kanskje det &'; s. Forfengelighet, men jeg &'; m å bruke dem nå, og virkelig nyte smaken av en deilig protein shake … samt det faktum at armene mine er nå et par inches tykkere enn de pleide å være
 !;