? Har du oppriktig ønsker å gå ned i vekt

Her er en populær myte av dietter, vekt og spising som hindrer millioner mennesker verden over fra å erobre overspising og oppnå sin idealvekt for alltid: «Min overvekt problem er genetisk, jeg har en tendens til å være fett. "

Som myter er vanligvis meninger oppfattes å være sant, og som vi pleier å si: "Ja, det er det!" Jeg ønsker å gjøre følgende forslag: vær skrinlegge din skepsis for et øyeblikk, og lese følgende med et åpent sinn – fordi det vil være noen ting her som jeg vil diskutere det kan høres ulogisk eller umulig.

Min overvekt problem er genetisk, ikke i min kontroll - Det er en utbredt og ganske solid mening fordi det finnes en rekke vitenskapelige bevis! Forresten, har hver myte eller tro bevis for å sikkerhetskopiere det, og det blir "en selvoppfyllende profeti." Jeg er ikke her for å krangle, jeg er bare her for å illustrere virkningen at at denne myten kan ha på enkeltpersoner.

Selv om vi aksepterer at dette er riktig, bare tanken på det forverrer overvekt problem ", fordi nå er det vitenskapelig støtte" for å være overvektig. Denne forestillingen kan føre til overspising og blir mer overvektig.

Min familie har en veldig sterk tendens til å være overvektig, noe som mest sannsynlig førte til min overvekt problem.

jeg lider av en overvektig problem siden en alder av 13, og tilbrakte de neste 20 år av mitt liv kjemper min vekt i en weariless slaget;

Jeg gikk på mange forskjellige dietter, og klarte å gå ned i vekt! Men etter hvert diett jeg gjenvunnet vekten jeg hadde mistet, og selv overskredet min opprinnelige vekt. Alle dietter startet med høye forhåpninger og endte i angst og skuffelse.

men siden jeg har forandret måten jeg tenker og mine atferdsmønstre om mat og spising, har jeg vært i en jevn vekt for de siste 25 årene, uten selv å jobbe hardt for det.

Mine spise frenzies var borte; Jeg kunne igjen spise hva jeg likte, og nyte det uten å ha dårlig samvittighet; Jeg sluttet meg selv avskrivning vaner, og mistet 20 kg! Spise som naturlig tynne mennesker ble faktisk for meg, og derfor har jeg veldig lett og uanstrengt greid å forbli den samme vekten til denne dag.

Så selv om det er overvektige mennesker i familien din, kan du bryte syklusen og overta naturlig å spise mekanisme som du en gang tapt, og du kan lære å spise i henhold til kroppens behov og holde seg på et stabilt vekt FOREVER.
.