Grunner til at du alltid går sulten og spiser more

Grunnen til at vi får vekt raskt er fordi vi spiser for ofte, ikke at vi bevisst ønsker å spise disse matvarene, men det er visse forhold som øker våre kropper og' ønsker å spise mer selv når vi er fulle. Ernæringseksperter og forskere mener at Sult er responsen fra kroppen vår til stimuli. De fleste av de faktorene som øker våre ønsker å konsumere mer mat er båret ut av noen usunn livsstil.

Kjedsomhet er en av grunnene til at vi alltid spiser mer mat. Når folk flest ikke vet hva de skal gjøre med sin tid, har de en tendens til å forberede alle slags retter eller selv gå ut til en fast food joint hvor de kjøper alle slags juks. Bortsett kjedsomhet, kan noen visse medisiner også øke cravings for mat. Medisiner kan utløse noen former for bivirkninger som økt appetitt, når kroppen reagerer på slike medisiner appetitten er sterkt økt. Medisiner som inneholder milde steroider for eksempel kan utløse en økning i kroppen &'; s appetitt

Ikke å ha nok søvn er en annen faktor som kan øke kroppens &'; s. Sug etter ekstra mat. Mangel på søvn ofte forandre funksjoner i sentralnervesystemet sammen med noen andre naturlige prosesser i kroppen, folk som ikke har faste 7-8 timers søvn hver dag har vist seg å ha høyere sjansene for vektøkning. Regelmessig søvn øker hastigheten på stoffskiftet og den gjenoppretter tilbake mange av kroppens &'; s naturlige prosesser, setter mangel på søvn mer press på det mentale og generelle fysiske årvåkenhet på kroppen og en person som mangler søvn vil definitivt forbruke mer
<. p> Dehydrering er en vane mange mennesker tror ikke kan føre dem til å spise mer. Side det faktum at dehydrering kan faktisk gjøre deg døsig og med lav energi, kan det også utløse en økning i appetitten kultur. Når vi ikke drikker vann for å gjøre magen full, så vi spiser mer mat enn nødvendig. Du kan også spise mer enn nødvendig når du lar den vanen med å spise for å ta kontroll over deg. Mange enkeltpersoner ikke absorbere det handler om toleranse og de synes å stappe noe i munnen når de føler litt sulten. Hvis du ikke kan disiplinere deg selv, kan du sannsynligvis spise mer enn nødvendig.

Den type jobb du gjør så godt som plasseringen av ditt bosted kan også øke tendenser til å konsumere mer. Mange mennesker har blitt rusavhengig av rask mat i dag, fordi de bor i nærheten av gatekjøkken; de finner disse uttakene som betyr å få raske måltider som synes å være mye mer praktisk enn å gå hjem for å forberede et måltid. Denne vanen er usunn. Folk som jobber i restauranter, hoteller og gatekjøkken har også tendenser til å spise mer enn normalt, kan synet av deilige fet mat tvinge mange av dem til å spise slikt, og noen av disse restaurantene også tilby gratis måltider til sine staber, noe som gjør dem til å spise mer usunn mat enn sunn seg
.