Fitness boot camp - trening som produserer resultater

Starte et treningsprogram for å gå ned i vekt og komme i form kan være en vanskelig oppgave for mange. I dagens samfunn er det en endeløs strøm av vekttap "raske løsninger", slik som kjepphest dietter, rensing systemer, fett brennere, den "nye alt-i-ett-treningsutstyr som forvandler kroppen din i 5 minutter garantert," kosttilskudd, oljer, kremer, potions, etc. Ergo, det er ingen "lettvinte løsninger." Riktig ernæring og konsekvent trening er tid-testet og utprøvd svar.

Hvorfor Boot Camp Training

konsekvent trening er vanskelig for mange å oppnå. For noen er ideen om å gå til gym dag etter dag for å gjøre kjedelige øvelser ikke en tiltalende måte å tilbringe en tid. For å opprettholde konsistens, må man være engasjert i en øvelse rutine som er tiltalende og morsomt nok å gjøre på en jevnlig basis. Mange er åpne for alternative treningsprogrammer som eksemplifisert ved den økende populariteten til hjemme trening videoer.

Når boot camp trening traff scenen, var det mye spenning og velfortjent hype. Det ga et annet alternativ til de som finner trene i et treningsstudio kjedelig, uinspirert og ikke-produktiv. Trening utendørs med en liten gruppe mennesker, ledet av en personlig trener, ble et svært attraktivt alternativ til mer tradisjonell kondisjonstrening.

Hvis bildet av en fitness boot camp er for de som ønsker å gå gjennom påkjenningene av et militært orientert trening eller for bare fitness buffs, kan du ikke betaler oppmerksomhet til en av de hotteste og voksende trendene. I dag er det et økende utvalg som omfatter ulike temaer, stiler, øvelser og treningsformer som resulterer i økt popularitet i hele USA, Canada, Storbritannia og Australia.

Boot camp nå appellere til alle typer mennesker . Noen leirer er kvinne bare; andre inkluderer kampsport trening mens andre fokuserer på styrke og condition. Uansett fysisk form du nå befinner deg i, er det en god sjanse for at en lokal leiren vil dekke dine behov

La oss ikke glemme den primære grunnen til at boot camp er vellykkede -. RESULTATER! De vanligvis består av raske, effektive, hele kroppen treningsøktene på en positiv og motiverende miljø som hjelper deltakerne å oppnå sine fitnessmål

Fordelene fått fra Boot Camp Training

* Økonomisk -. Boot camp er billigere enn en beholder tjenester av en personlig trener. I dag er de fleste leirene drevet av sertifiserte personlige trenere eller joggesko med sammenlign legitimasjon. Dermed kan du få alle fordelene ved en personlig trener med mindre enn halvparten av prisen. De er vanligvis holdt i små grupper slik at den personlige trener til å ta opp individuelle behov og problemer

* intensiv trening -. Boot camp er vanligvis en time med guidede øvelser rettet mot en samlet full body workout. Mange leirer integrere ulike former for trening som kan omfatte balanse, cardio, core, fleksibilitet, kraft, motstand, hastighet /agility /hurtighet, yoga, kampsport, Tabata, for å nevne noen. Ved å innlemme disse formene for trening, er utrolig fitness resultater oppnådd

* ØKT Helse og mosjon -. Mange helsemessige fordeler er ervervet fra boot camp trening. Disse inkluderer økt:

• Balansere
• Body Fat Loss
• Bentetthet
• Cardio effektivitet
• Kjernen stabilitet
• Endurance
• Fleksibilitet
• Forbedret holdning
• Lean body mass (muskel)
• Metabolisme
• Strøm
• Fart /Agility /raskhet
• Styrke
• Tissue strekkfasthet

* VARIASJON - Dette er en av de viktigste årsakene til at boot camp er så vellykket dag. Treningsøktene er forskjellige og ofte modifisert som ikke bare holder deg mentalt i spillet, men holder kroppen gjette hva det vil ha å gjøre videre. Platåer er lettere unngås

* MOTIVASJON -. Gruppen innstillingen natur boot camps gjør treningen mye mer dynamisk. Deltakerne mate ut av hverandres energi, motivert av fellesskap og støtte for hverandre. Det er gøy å trene med venner! Du kan være motivert til å trene på dager du vil andre kloke blåse av fordi du vil bli merkbart savnet av venner

* større følelse av velvære -. Oppnå dine treningsmål fører til større tilfredshet, følelse av selv verdt og gjennomføring. Daglig trening lindrer stress, øker kvaliteten på søvn og refocuses tankene dine. Å se kroppen forandre fører til større selvtillit og stolthet.

Konklusjon

Boot camp er en flott måte å holde deg trene konsekvent. Boot camps gi et utvalg av høy energi hele kroppen treningsøktene som gir resultater. Det kan være svaret du leter etter
 !;