Vekttap tips for overlevende Christmas

Vi var alle designet for å være feit. Irriterende, men sant; våre forfedre visste aldri om det skulle være fest eller sult. Så i festen ganger de spiste og legge på seg. Da hungersnøden kom alt lagret fett kom til nytte.

Selvfølgelig hjalp det at de hadde svært aktiv livsstil. På festen ganger bygde de opp muskler og bein, samt fett, slik at de hadde godt polstret solide organer som var hungersnød resistente.

livet 21. århundre krever en annen metabolisme, som vi er nå omgitt av fest hele tiden og det eneste hungersnød er en selvpålagt kosthold. Dette strider mot alle våre hule personer, instinkter, faste midt i maten.

julen for mange av oss virkelig er en fest, så på juledag løsne beltet, overindulge og være forberedt på å føle fett. Bare en gledesdreper vil være fastende da. Og her er noen tips for å overleve i fettfri modus fram til vinteren festen:

* Hvis du elsker kjøttdeig paier, don &'; t kjøpe dem til like før den store dagen. Du &'; ll få dem to uker for tidlig og holde dem? Hvem er du tuller? Du vet du &'; ll ønsker å smake “ bare en &"; og det &'; s nedoverbakke derfra. Og på nesten 300 kalorier per pai, kan du &'; t råd til det.

* Noen av jule godbiter, f.eks nøtter, er sunt, men bare hvis du spiser dem i små mengder. Et mellommåltid er to paranøtter, ikke hele posen. Enda bedre, kjøpe unshelled seg, etter den tid du kommer inn i dem du &'; ll har mistet appetitten.

* Vis med forakt sukkerholdige godbiter som kandiserte frukter, Turkish delight, sugared mandler og andre søtsaker. De gjør en fin Dickens jule spredning, men med mindre du ønsker en Pickwickian waistline, unngå dem. Don &'; t tror du &'; ll har bare én, så når du begynner du kanskje gå for mye. Og så må du kjøpe mer (se kjøttdeig paier, ovenfor)

* Hvis du kan &';. T motstå sjokolade pynt på treet, don &'; t kjøpe dem. Vi haven &'; t for år. Sjokolade julekalenderne er ute også. Sjokolade i dem vanligvis smaker som stearinen men doesn &'; t frata dedikert chocoholic. Vi gjør en sjokolade juletre (nei, det &';! S ikke 6 fot høy), og det blir spist mellom jul og nyttår. Du kan &'; t snike biter av det, uten at det er åpenbare.

* Men stress dine slektninger er, don &'; t bruker mat for komfort. I stedet tenker på fantasifulle måter du kan mishandle dem med juletrær *, eller oppfinne et spill der de har til å gjøre en dukke &'; s hus ut av julekort, eller planlegger geniale kuverter å sette irriterende slektninger ved siden av hverandre … men don &'; t spise din vei ut av forverring

Husk det &'; s. ment å være morsomt. Gå lett på alkohol, men på den store dagen slappe av, lene deg tilbake og nyte. Få dum lue ut av cracker og plan som er best egnet til å spise restene (hint – det &'; s ikke deg)

God jul ett og alt

For posten.! ... jeg ikke argumentere vold mot sine kjære, men provoserte de er.

(c) 2008 Liz Copeland
.