Slow Down stoffskiftet og kontroll It

For det meste, folk er fortært med å miste vekt og påskynde sitt stoffskifte, så det høres ganske annerledes hvis du er interessert i å vite hvordan å bremse ned stoffskiftet. Men det &'; s absolutt ikke et sjeldent tilfelle. For eksempel, hvis du &'; re for tynn for rammen og høyde, eller hvis du spiser mye, men er ikke i stand til å få ett pund uansett hvor hardt du prøver, kan det være på tide å vurdere å lære hvordan å bremse ned stoffskiftet .

Stoffskiftet sikrer at kaloriene du forbruker er brent og mat næringsstoffer blir behandlet for kropp &'; s bruk. Hvis du ønsker å få mer vekt, kan du ta noen skritt for å bremse ned stoffskiftet. Husk at målet her isn &'; t å få mye vekt på kort tid; som kan være svært usunt og kan innebære at du spiser feil type mat som vil hjelpe deg å pakke på noen pounds.

Den første viktige ting å huske på hvis du ønsker å bremse ned stoffskiftet er å spise høy-kalori matvarer. En høy mengde kalorier vil bidra til at kroppen din vant &'; t være i stand til å brenne dem ut så raskt. Vurder å legge flere sauser eller dressinger til måltidet, eller nyter ekstra porsjoner med mat. Til helseformål, kan du likevel velge sunnere mat alternativer, for eksempel de som inneholder vegetabilsk fett. Ellers avstå fra å spise noe som inneholder null eller lav-fett.

Husk å drikke fruktjuice eller melk i løpet av dagen. Dette er en enkel måte å hjelpe deg å føle deg mett og bistå i å legge til kalorilagring.

Trening er fortsatt viktig i å senke stoffskiftet. Bare husk å ikke gjøre noen høy effekt øvelser. I stedet kan du fortsatt gå med lav effekt trening bare for å sikre at du forblir fysisk form.

For å være sikker på om hva som kan hjelpe deg med å bremse ned stoffskiftet, kan du ta kontakt med lege. Han eller hun vil være i stand til å veilede deg og kanskje til og med gi deg en liste over matvarer og retter du kan lage som vil hjelpe deg med å redusere stoffskiftet

Prøver å bremse ned stoffskiftet kan høres mye enklere —. Og sannsynligvis mer moro — men husk at dette doesn &'; t gi deg lisens til å begynne å spise usunn mat. Målet ditt er rett og slett å få vekt, og du kan oppnå dette uten å måtte fjerne seg fra en sunn mat program
.