Miste 15 Pounds denne måneden og Unngå The Weight Loss Plateau

Kan du forholde seg til følgende historie?

Bare den andre dagen Jen gikk inn på kontoret mitt med en frustrert blikk på ansiktet hennes ... "Jeg kan 't gjøre dette lenger, jeg har sluttet! " Utbrøt hun.

"Hva er galt?" Jeg spurte. Fullt forventer hva svaret skulle være.

"Jeg har møtt veggen! Hun svarte. Jeg kan ikke miste mere vekt."

Det var det, svaret som jeg hadde hørt så mange ganger før, og det var neppe uvanlig . Med et mål om å miste 15 pounds denne måneden, hadde Jen startet fantastisk. Faktisk hadde hun mistet 5 pounds hennes aller første uken! Hun gjorde alle de riktige tingene ...

  • -hennes diett ble stor
  • -hennes matvaner ble bedre
  • -Og hun trener regelmessig

    Så hvorfor gjorde hun plutselig "treffer veggen"?

    Oppleve et vekttap platå er kanskje den fremste grunnen til de fleste gir opp å prøve å gå ned i vekt. Den vekttap bare blir slik kamp at de ikke kan mønstre en innsats for å gå videre.

    Kanskje dette beskriver din tidligere vekttap forsøk?

    Men hvorfor gjør vi oppleve vekttap platåer ?

    Mange "eksperter" ville du mener at det er helt normalt. At du kan ... Nei, at du bør forvente å treffe et platå når du prøver å kaste de ekstra pounds. Men dette er sannheten? Neppe!

    I motsetning til det mange tror, ​​ikke vekttap ikke å være en kamp. Det er to primære årsaker til å treffe et platå. Faktisk bare i svært sjeldne tilfeller gjør noen treffer et platå som ikke var forårsaket av en av følgende ...

    Først og fremst, hvis du er en "Dieter", ved hjelp av vekttap medisinering, eller prøver kirurgi du vil treffe et vekttap vegg. De aller fleste av de kjepphest dietter og andre vekttap metoder som er tilgjengelige kan ikke opprettholdes. Faktisk vil noen diett eller annen metode utviklet spesielt for vekttap mislykkes i det lange løp. Vekttap er ikke et produkt som kan kjøpes, det er en livsstil. Med mindre du konsekvent spiser riktig mat og følge de riktige matvaner vil du treffer en vegg.

    Som fører til den andre av to hovedgrunner ... Konsistens.

    Forutsatt at du begynner å spise riktig vekttap mat og følge de riktige matvaner, det eneste som kan stoppe deg er mangel på konsistens. Faktisk er dette den eksakte årsaken til at Jen hadde "møtt veggen". Som så mange andre, begynte hun sterk, men etter en kort periode ble hun falle tilbake til sine gamle mønstre. En uke var det en ufarlig tur gjennom stasjonen gjennom og neste var det to turer ... Du får bildet. Mangel på konsistens vil drepe dine vekttap resultater!

    I ditt tilfelle lurer på hvordan historien endte ... Vi korrigert Jen konsistens og hun fortsatte med å nå henne £ 15 mål.

    Det er ikke alltid like lett å være konsekvent. Men belønningen er mer enn verdt det. Hvis du konsekvent følger riktig plan du kan oppnå utrolig vekttap i en svært kort tid og unngå platået
    .

    • slanking og vekttap

    1. 3 gode Raw Food Recipes For The Holidays
    2. Kan du brenne fett fôrer muscle
    3. Fettuccine med spinat Pesto
    4. Den beste dietten for Weight Loss
    5. Måter å miste Body Fats
    6. Forbedre helse med en Dairy-Free Diet
    7. Hvordan å miste vekt raskt -. Komme tilbake i form Rask og Fast
    8. Finne den beste fitness resort
    9. De største mytene i Dieting
    10. Vekttap Drugs - Hva er de forskjellige Types
    11. Finne riktig Fitness Retreat for deg og din Goals
    12. En manns Kjøtt er en annen manns Poison
    13. Hvordan begynne med Diet & Exercise
    14. Potet du har vært rundt!
    15. Effektiv og Påvist måter å miste Gut Fat
    16. Spesial Diet - Råd på en glutenfri Diet
    17. A Low Impact 4 Minute Fat Loss Cardio Circuit
    18. Miste vekt raskt uten den typiske Kosthold og Exercise
    19. Brenn fett, mister mannen Boobs
    20. Vegetarian Cooking som et bedre alternativ til ordinær Meals