Miste vekt raskt uten den typiske Kosthold og Exercise

Når det gjelder å miste vekt, de fleste av oss bare don &'; t har noen tålmodighet til å gjøre det “ tradisjonell &"; kosthold og treningsform. Gitt dette faktum, er ikke rart de fleste av oss prøver alltid å finne den nyeste og raskeste måten å gå ned i vekt. Egentlig miste vekt raskt uten standard kosthold og mosjon er mulig. Her er noen alternativer:

Den populære Fad dietter

Du har kanskje hørt dem (nei, faktisk jeg &'; m sikker på at du &'; har hørt om dem): grapefrukt kosthold, kål suppe diett, Hollywood diett, 3 dagers diett, og så videre. Alle av dem er laget for å tilfredsstille folk &'; s ønske om å slippe noen vekt i en utrolig kort tid. I tillegg har de fleste av dem bare konsentrere seg om måltider og don &';. T virkelig bryr seg om trening

Kan jeg miste noen pounds raskt med disse kjepphest dietter? Jada, det er mulig. Ulempene er de vanligvis har en veldig streng regel i hva du &'; re lov til å spise. På toppen av det, bare fokuserer måltider på å redusere vekten uten å vurdere ernæring inntak. Vanligvis de negative effektene er sult, kjedsomhet, og diverse andre effekter fra dårlig ernæring. Derfor er det ikke tilrådelig å bruke kjepphest dietter i lange perioder av gangen.

Fasting Dietter

Du vil få tynnere når du stopper for å spise for en periode, men dette Resultatet vanligvis etterfulgt av en haug med negative bivirkninger. Likevel, gjennom mange års erfaring, folk oppdage hvordan å bruke faste for å gå ned i vekt uten å gjøre skade på kroppen sin. Uten tvil den mest kjente er den lemonade diett (også kalt Master Cleanse kosthold). Hovedkonseptet for denne “ kosthold &"; er rensing, men siden det innebærer faste, vil personen også miste mange pounds gjennom faste perioden. Som et resultat, du &'; ll få to fordeler i ett kjør: vekttap og avgiftning.

En annen velkjent teknikk er å kombinere kort sikt rask og periodisk trening. Grunnregelen er at du må velge én eller to dager i løpet av uken for å utføre kortvarig rask. I løpet av denne perioden, du &'; ll også ha en trening økt for å få fart på fettforbrenningen. Denne faste stil er mye mer praktisk i forhold til den forrige

Ved hjelp av slankepiller

I &';. Sier ikke at bruk av slankepiller kan gjøre deg å miste vekt raskere, men det gjør prosessen enklere. Flertallet av piller tjenestegjør som appetitt suppresser slik at du vant &'; t spiser mer enn du trenger. Hvis du &'; re snacking for ofte eller alltid har dette ønsket om å bestille den største delen størrelsen på restaurant, kan disse pillene hjelpe deg. Bare husk å bruke den riktig. Hvis du blir avhengig, det &'; ll gi større problem enn bare å være overvektig

Selvsagt kan du også velge kirurgi for umiddelbar vekttap, men det kan være lurt å vurdere pris og bivirkningene første.. I tillegg er det lurt å unngå alle de fancy gadgets som du &'; ve sett på tv-reklame. De &'; re bare dyre verktøy som kan &';. TA eneste ting bortsett fra å tappe lommeboken

Det er mange måter å miste vekt raskt, men alt det jeg &'; ve nevnt ovenfor er bare midlertidig løsning. Det &'; s greit å bruke dem når du trenger å gå ned i vekt raskt, men aldri se dem som langsiktig løsning. Til slutt, hvis du ønsker å holde seg frisk og slank, sunn mat og smart øvelse plan er veien å gå
.