Bruk Stealth Health

Prinsippet er enkelt nok: Spis et utvalg av sunn mat, spise mindre junk, og trene mer. Spørsmålet isn &'; t prinsippet. Spørsmålet er hvordan? Jeg bruker Weber &'; s Law, som sier at du kan &'; t påvise en forskjell i stimuli som er mindre enn 10%. Har noen løfte en 50 og en £ 51 vekt og de vil ha en hard tid på å fortelle dem fra hverandre. Jeg bruker noe mer som en 1% forskjell, men jeg gjør det med onde utholdenhet. Jeg begynner med å spise en, bare en, flere blad av salat og en, og bare en, mindre skje med iskrem. Jeg tar bare en trapp. Når jeg har vokst helt vant til dette nivået av endringen, så tar jeg den neste baby trinn. Når hvis jeg går nøtter og spise en halvliter chocolate chip? Slike ting skjer, men jeg vet forskjellen mellom en blip og en trend. Halvliter chocolate chip er en blip. Den generelle trenden er mot bedre helse. Denne tilnærmingen har en ekstra fordel i at jeg haven &'; t fortalte alle jeg &'; m på en helse spark så når de ser meg ned halvliter chocolate chip, jeg don &'; t føler seg flau. Jeg sier til meg selv, i morgen er en ny dag, og jeg &'; ll komme tilbake på sporet
.