Er du Pakking på vekt Drikke Sport og Helse Drinks

Untold tusenvis av amerikanere rapporterer de drikker disse idrettene og helse og fitness produkter i mange årsaker, inkludert forbedret immunitet mot sykdommer, "bedre helse", "energi" og på grunn av det faktum de erstatte "viktige næringsstoffer." De har ingen oppfatning av kalorier, mengde sukker eller det faktum at den "energi" er forårsaket av store mengder caffeine- knapt sunne og definitivt ikke "naturlige". Det hele starter med villedende reklame: "Sportsdrikker er bra for deg, hele beholderen har bare 55 kalorier Det er 1/3 av kalorier i en flaske med vanlig brus.." Problemet er at det er den delen som er femti kalorier. De fleste glukose søtet drikke er tilgjengelig i ulike størrelse flasker. I den mest hyppige flasken, er det 2,5 deler, så den totale kalorier av slagverktøyet er hundre og tjuefem glukose- innholdet blir 44 gram. Hvor mange mennesker deler sine drikke med et par of.other mennesker? Folk har brukt 1 milliard dollar på produktene i fjor. Hvordan gjorde alt dette komme i gang? Hva gjør disse drikker? Hva som er den beste væske for å unngå dehydrering? Hvordan kom dette Huge Sports Beverage misforståelse føre til slike store problemer?

Forskere ved Universitetet i Fl i 1965 brukte universitetets fotball ansatte til å teste en unik drikke disse menneskene hadde utviklet for å bekjempe mangel på væske. Deltakerne elsket det. De kalte sports drikke etter universitetets maskot. Etter Florida slo Georgia Tech 27-12 i 1967 Orange Bowl, den tapende trener proklamert til en reporter: "Vi hadde ikke den Gatorade". Som gjorde forskjellen. "Og det var begynnelsen på den misforståelse som har resultert i vekt etter pounds av vektøkning for inaktive voksne, barn og tenåringer. Sportsdrikker er stor for re-fuktighetsgivende enhver person som faktisk spiller friidrett ute i . varmen som er mer enn nitti minutter, og involverer høy intensitet og utholdenhet Ordene å huske er: varme, utendørs, mer enn nitti minutter og høy intensitet og utholdenhet Sport drikker har ingen plass for de fleste voksne, barn eller tenåringer gjør lys. -Vekt trening spesielt inne i en luftkondisjonerte bygningen, ikke svetter tungt, eller gjør ingen trening hele tatt. I dette scenariet er enkel kule mineralvann helt tilfredsstillende, og legger ikke hundrevis av kalorier og kopper sukker. Drikker en 150 kalori sportsdrikk vil ta de fleste menn og kvinner mer enn 30 minutter å gå til "brenne av." Hvis du drikker det daglig i et år, vil du få mer enn 20 lbs av overflødig

La oss innse det, kan vannet være bra for en person, men for mange individer det er uinteressant. Men kaller det "vitamin vann" gjøre det i vakre pastellfarger og kaller det "good for you" og "sunn", legger så mye sukker som i en vanlig brus og en hel mye koffein, og du har en suksess. Problemet er nesten alle har mer vitaminer enn de krever. Siden den gjennomsnittlige amerikanske kosthold gir den anbefalte ernæringsmessige inntak av vitaminer og mineraler. I tillegg vitaminene E, A, D og K ikke oppløses i vann, og kan bare benyttes med et måltid som inneholder fett. Derfor hva er verdien av å sette dem inn i en krukke med vann? Å smake godt, er 32 gram sukker- det samme som en boks med vanlig brus-lagt. Ett av problemene er å lure seg selv til å tro at inntak av trettito gr sukker er "sunn". Spørsmålet igjen som de sportsdrikke er ikke å bli lurt av "sunn" auraen som omgir dem Sjekk ut innholdet etiketten
.