Nærmer Atkins Diet med Caution

Ved hjelp av Atkins dietten er basert utelukkende på teorien om at altfor mange karbohydrater er fortært av overvektige personer. Både karbohydrater og fett blir brent for å lage energi, men karbohydrater er vanligvis brukes først. Som et resultat, vil spise mye mer fett og proteiner også som drastisk redusere karbohydrater gjør en kropp tur til fettdepoter og også kroppen vil naturlig gå ned i vekt.

Når kroppen begynner å gjøre bruk av sin fete butikker å tilby energi, går kroppen inn i en tilstand som heter ketose. Når kroppen er i denne tilstanden, er teorien om at du vil bli mye mindre sulten og derfor spiser mye mindre kan være et resultat. Dessverre kan det være bivirkninger i et par personer, som forstoppelse og uvanlig ånde.

Går videre, karbohydrater blir til sukker, som raskt kommer inn i blodet. Insulin blir deretter sluppet å lagre disse sukker i musklene og leveren som glykogen. Etter å ha nådd glykogen kapasitet i disse delene av kroppen, forvandler insulin eventuelle gjenværende sukker til fett.

Folk benytter Atkins dietten er foreslått å gjøre bruk av kosttilskudd for å balansere ut de ernæringsmessige aspekter som blir mangler fra redusere nesten alle karbohydrater fra en diett. Utgangspunktet bare drukket et par grønne grønnsaker og absolutt ingen frukt driver kroppen inn i ketose. Økende sunne karbohydrater er kun tillatt etter kroppen når ketose.

Det er kontroversielle sikkerhet bekymringer om bruk av Atkins dietten, skjønt. Ifølge dietitians, er mer testing for å fastslå om det er noen langsiktige helserisikoen forbundet med denne dietten. Noen av disse sikkerhetsproblemer består av mulige fremming av hjertesykdom, og uavhengig av hvorvidt Atkins dietten kan forebygge slag, hjertesykdom og kreft. Dessuten kan den høye mengder proteiner produsere lever- og nyreproblemer, og det er mulig for tap av ben også.

Atkins dietten kan muligens være diett svaret, men det bør gjøres med forsiktighet, som noen diett bør være
.