3 gode tips for å holde motivasjonen oppe for Weight Loss

Å miste vekt kan være en av de vanskeligste tingene du noensinne vil gjøre i livet. For de fleste er det &'; s livslang kamp, ​​og en som de aldri mester. På den populære TV-serien The Biggest Loser vi &'; ve sett noen fantastiske transformasjoner og som vi ser den smerte og prøvelser konkurrent &'; s. Reisene kan vi lett forholde seg til det

konkurrent på The Biggest Loser har en stor fordel. Ikke bare har de den beste av de beste for å hjelpe dem med kosthold og trening, men hele støtteapparatet bak det er det som sannsynligvis hjelper dem mer enn noe annet. Å ha hele sin fokus på å miste vekt er den virkelige hemmeligheten til å miste vekt og skape fantastiske transformasjoner sånn.

For de fleste av oss som ikke har det privilegium å innvie og hele måneden for å miste vekt (og ingenting annet) utfordringen er i fokus og motivasjon mer enn noe annet. Hvor mange ganger har du begynt å skape endring og gå ned i vekt bare for å ha liv komme i veien. Hvor mange ganger ble det av stress og påkjenninger hver livet kommer i veien og dra deg tilbake til gamle vaner?

Til slutt miste vekt er ikke rocket science. Vi vet hva vi må gjøre. Det &'; s ikke om å vite hva de skal gjøre, men heller om å gjøre det du allerede vet. Bor motivert og ikke bli distrahert er nøkkelen til å holde seg med det og gjøre endringen. Faktum er at endringen er aldri lett, og hvis du ønsker å gå ned i vekt må du endre og bryte med gamle måter. Hvis du fortsetter å gjøre det du &'; ve alltid gjort, vil du beholde får hva du &'; ve alltid fått

Mat har en mye større kontroll over de fleste av oss enn det må.. Dette usunt forhold til mat er en stor ulempe for de fleste av de som prøver å gå ned i vekt. Enten du spiser mer enn du må, eller om du spiser for mye av det du vet du burde &'; t det koker ned til et usunt forhold til mat. In The Biggest Loser en av de første endringer de gjør i løpet av deltakerne er å endre sitt forhold til mat. Du trenger også å starte med å lage denne viktige spranget.

Ved ganske enkelt å endre måten du føler om mat og måten du tenker og handler mot mat, kan du gjøre noen svært positive endringer som ikke bare gjør at du mister vekt automatisk, men det vil hjelpe deg å endre din helse til det bedre. Å være overvektig er ikke bare om hvordan du ser ut. Det &'; s om måten y føler og livskvaliteten du får ut av det. Hating kroppen din og ikke følelsen som dette er den beste “ du &"; er ingen måte å leve livet ditt.

Å miste vekt er noe som vi alle er i stand til. Hvis de mest gjenstridige mennesker kan miste seksti eller sytti pounds så kan du også gjøre det. Det &'; s inni deg å miste den overskytende vekt. Du bare må finne motivasjon og inspirasjon, og feste med det
.