Fem effektivt vekttap Drikke - Viktige ting du kanskje ikke Know

Vi har alle hørt om matvarer for å unngå å hjelpe oss å vinne over Ardenneroffensiven. Vi har også hørt av mat å spise for å akselerere fett tap. Disse såkalte "supermat" øke våre metabolisms til rette for en raskere calorie-brenning. Egg, havregryn, epler, fisk og bønner er bare noen av de matvarer som faller inn under denne kategorien.

Bortsett fra disse fast føde som fremmer fett tap, er det også vekttap drinker som oppnår den samme oppgaven. I stedet for kullsyreholdige drikker eller sukkermettede behandlet juice drinker, disse vekttap drikke dempe dine krav og bidra til å kontrollere appetitten mens øke stoffskiftet for en større fettforbrenning. Hvis du er for tiden på en brus-drikking rangel, er det på tide du begynner å erstatte dette med følgende sunnere alternativer listet nedenfor:

1. Vann. Kroppen bruker energi til å "varme" sikkerhets væsken til normal kroppstemperatur inne i kroppen. Dermed drikke 8 glass av den universelle løsemiddel lar deg brenne en ekstra 250 kalorier om dagen. Drikke et glass eller to før måltidene ikke bare kontrollerer appetitten, det også til rette for en raskere kalori-brenner i ca en time og tretti minutter som er avgjørende for vekttap.

2. Grønn te. Denne drikken, som er et effektivt anti-cancer drikk på grunn av sin høye anti-oxidant-innhold, er også effektive for fett tap. Den inneholder katekiner som øker stoffskiftet og brenne fett. Drikker fire kopper om dagen forbrenner minst 40% av kroppsfett. Er det ikke rart da at land som Japan og Korea, begge ivrige grønn te drinkers, har lavere fedme nivåer i forhold til resten av verden?

3. Melk. Fikk melk? Du bare må kanskje. Melk har kalsium som øker fett sammenbrudd i cellene. Dessuten inneholder den også protein som bidrar til å holde en person føler seg full for lengre perioder av gangen. Ikke gjør dette en unnskyldning for å ned gallons upon gallons av denne deilige drikken, men. Bare å legge melk til kosthold kan bidra til å brenne 30% av kroppsfett på gjennomsnittet. Maker sikker på at du velger skummet eller fettfri melk når du gjør innkjøp av mat.

4. Smoothies med yoghurt. Enten du forbereder frukt eller grønne smoothies, og legger til lav-fett eller redusert fett yoghurt inn i denne deilige blandingen ikke bare dreper suget etter mer mat, men også reduserer magefett med så mye som 70%! Tykkelsen av drikken kan forklare denne, pluss fiber i frukt og grønnsaker. Men kalsium i yoghurt bidrar også til å bryte ned fett. Hvis du likevel ønsker å legge mer sødme til smoothie, kan du bruke honning i stedet for sukker.

5. Grapefruktjuice. Forskere vet egentlig ikke hvorfor, men kanskje surhetsgraden i grapefruktjuice bremser ned fordøyelsen og hjelper en å føle deg mett lenger. En studie viste at de som spiste grapefrukt mistet et gjennomsnitt på fire pounds i tre måneder. Ta oppmerksom på at det er referert til her er naturlig grapefruktjuice som du har presset deg selv og ikke pakket varianter. Bortsett fra grapefruktjuice, naturlig presset frukt og grønnsaker er også andre vekttap drinker som fører deg å miste kalorier
.