Dietter som fungerer - Farge Diet

Veldig original og ukonvensjonell farge kosthold basert på resultater fra flere studier (ikke alle forskere er enige om). Hver dag i uken bør du bruke samme farge produkter. Farge dietten tillater deg å miste ca 5 kg per måned, og du kan tilbringe hele livet ditt ved hjelp av denne dietten

Mandag -. Hvite

Kokte poteter, bananer, ris, melk, ost mozzarella, spaghetti ., kokoskjøtt, kokt kylling egg, kastanjer, blomkål
“ hvite &"; Produktene inneholder mange karbohydrater, så det er nødvendig å kontrollere mengden

Tirsdag -.. rød

Røde bønner, tomater, kirsebær, rips, basturma, tørr rødvin, rød paprika

Slike produkter som tranebær, bete, røde druer og bær får sin farge fra flavonoider, antioksidanter kraftigere enn vitamin C.
Flavonoider i rødvin
beskytte hjertet. Antotsiandins, de mektigste flavonoider, gi farge til røde druer, blåbær, bjørnebær og solbær fra Red øker blodsirkulasjonen, øker muskel tone

Onsdag -.. grønne

Grønnsaker, grønne urter, kiwi, grønn te , agurker, sjø kål,
rosenkål og brokkoli -. en rik kilde til klorofyll og magnesium, som er nødvendig for nerver, muskler og hormonell balanse

Torsdag - oransje

Gulrøtter, papaya , laks, mango, sjø-buckthorn, gresskar. Vannmelon, gulrøtter, mango, aprikos, fersken, papaya og tomater inneholder karotenoider som beta-karoten, en likopen har også sterke anti-kreft egenskaper og forebygge aldring

Fredag ​​-. Fiolette

Mørke druer ., bjørnebær, blåbær, solbær, plomme, estragon
Violet bremser ned stoffskiftet, forårsaker tretthet

Lørdag -. gul

ananas, fersken, aprikoser, søte gule paprika, squash , søte gule epler, mais, honning, øl, eggeplommer. Mais og gul paprika er rike på kartenoid (kraftige antioksidanter)

Yellow - “. Febernedsettende &"; Slå tanker om mat for intellektuell tanke. Og skaper god stemning

Søndag

Bare mineralvann

Don &';!... T glem å konsultere legen din før du bruker noen av disse diett planer