Healthy Eating Diet Råd - Unngå Temptation

Synes du selv alltid å gi etter for fristelsen
Her er noen viktige spise sunt kosthold råd som alle bør vite om.

Å unngå fristelsen doesn &'; t nødt til å være en slik kamp. Det &'; s vanskelig å ikke bli fristet noen ganger, og når du &'; re på en diett det hele ser ut til å bli forstørret. Unngå fristelsen blir veldig vanskelig når overalt hvor du snur deg, se:


  • Mediene bombarderer oss med bilder av mat og drikke


  • Medarbeidere tilsynelatende flaun godbiter foran oss


  • Fast food-restauranter på hvert hjørne


  • Familiemedlemmer spise mat som vi vet vi burde &'; t spise

    Men må det være sånn? Hva om i stedet for å unngå fristelser, kunne vi se det rett inn i øynene og si: “! Nei takk &"; Tenk hvor godt det føles.

    Selvfølgelig, det &'; s lettere sagt enn gjort, spesielt hvis du kjemper kampen alene. Men hva om du hadde noen som kunne hjelpe deg, noen som forsto hva du &'; re følelse, og kunne tilby løsninger for alle de vanskelige øyeblikkene? Og hva om at noen kan hjelpe deg å miste vekt gratis?

    Hvis du ønsker å unngå fristelsen permanent, prøve mitt GRATIS Vekttap Motivasjon
    Program I tillegg til å spise sunt kosthold råd, du trenger også å lære grunnleggende nye vaner og holdninger, for å gjøre vekttap permanent

    Healthy Eating Diet Råd # 1 -. Slutt å spise ute hele tiden!

    En studie utført i Massachusetts fulgt 500 voksne i løpet av et år. Folk som var den mest overvektige var de personer som spiste ut mest ofte!

    Studier viser at måltider spises ute er nesten alltid høyere i totale kalorier, fett kalorier, og lavere i protein og fiber (de to ingrediensene som trengs for å slå av appetitt!)

    Vær forsiktig med Family medlemmer å spise mat som vi vet vi burde &'; t spise:

    Dette er et stort problem for mange slankere, spesielt mødre som må forberede mat for resten av familien. Men det &'; s et større spørsmål her – hvis hva de andre medlemmene av familien spiser er usunn, bør de være å spise den? Hvis du er fristet hver gang barna spiser chips eller drikke brus, slutte å kjøpe dem! Snarere enn å torturere deg selv å se dem spise junk, bruke slanking som en måte å forbedre deres helse

    Healthy Eating Diet Råd # 2 – Unngå Medarbeidere som spise usunn:

    Dette kan være et problem for alle som arbeider på et kontor eller lignende miljø der folk spiser på sitt skrivebord. Hvordan holder du deg frisk når andre rundt deg er chowing ned på junk? Det er et par av taktikk som kan hjelpe.

    Healthy Eating Diet Råd # 3 – Alltid forberede!

    Sørg for at du alltid har en tilførsel av sunn snacks med deg på jobb. Usaltede nøtter, frukt (frisk eller tørket), eller crudit é s (gulrot, selleri etc) gjøre gode valg og er lett å holde ved skrivebordet. På den måten når du blir fristet, har du noe sunt å knaske på.

    Den andre tingen å gjøre er å ikke sette deg selv i vanskelige situasjoner – hvis du kjenner en viss person har alltid sjokolade på sitt skrivebord, unngå dem. Hvis det &'; s gruppe som alltid går til lunsj på en fast food joint, enten foreslå et annet sted, eller finne en ny lunsj mannskap

    Ved å unngå eksponering for fristende mat og situasjoner, og lære å endre. tanker, vaner og holdninger som undergraver deg, kan du gå ned i vekt for gratis

    Sist men ikke minst, don &';. t EVER holde junk food i huset ditt hvis du ønsker å gå ned i vekt. Du kan like godt kaste din diett rett ut av vinduet, så vil du være erting selv hele tiden, og bekjempe din innsats
    .

    • slanking og vekttap

    1. Spiser du i Secret og økende vekt?
    2. Behovet for cellulitter reduction
    3. Gå ned i vekt ved å kontrollere din Deler: En enkel guide til Portion Size
    4. Bli kvitt magen Fat Simple Way
    5. Lavt blodsukker (hypoglykemi)
    6. Miste vekt på trygg og enkel Way
    7. Boot Camp Økter: Tips og Benefits
    8. En oppsummering av Diet Solution Reviews
    9. Fordelene av Eating Ubehandlet Food
    10. Vanlige faktorer som gjør menn Gain Uønskede Pounds
    11. Bidra til å stoppe mat krav og mister vekt Successfully
    12. Trenger jeg å trene for å gå ned i vekt?
    13. Secrets til suksess - Min vekttap journey
    14. Tips for bruk av hypnose for å hjelpe miste Weight
    15. Tre enkle trinn for å forbedre din diett og vekt!
    16. Hvorfor kvinner mister sin form med alder og sliter med vekten loss
    17. Fem Awesome Vekttap Tips
    18. Sette bremsene på menopausal Vekt Gain
    19. Slippe vekt på en sunn Way
    20. Detaljert informasjon om balansert kosthold Plan