Hvordan unngå Horrors for å utvikle en spise Disorder

Det er ikke rart at så mange som 8 millioner amerikanske kvinner lider av spiseforstyrrelser i USA alene. Bare sitte foran fjernsynet i ca fem minutter eller plukke opp noen magasin på kiosk vil bidra til å kaste lys på hvorfor. Omtrent hver skuespiller eller modell du ser er flaun hennes benete skuldre og ryggrad utstående tilbake i en snau kjole mens du går den røde løperen og motta utmerkelser slike som berømmelse og formue på grunn av hennes antatte gode utseende. Mediene og samfunnet for øvrig har vedtatt den mentaliteten som tynnere er bedre når det kommer til sexiness og skjønnheten av kvinner. Denne ideologien er en skremmende ting, og det begynner å påvirke flere og flere unge kvinner i USA og i utlandet.

Men noen kvinner ikke faller i denne fellen i det hele tatt og lede sunne, normale liv og har aldri bukket under for en spiseforstyrrelse eller hatt noen problemer med selvtillit eller kroppsbilde i det hele tatt. Det virker som mange av dem har noen fellestrekk, og i denne artikkelen vil vi ta et øyeblikk og liste fire av de beste seg slik at andre kunne arbeide for å følge deres eksempel og unngå horror som er spiseforstyrrelser.

1. Respekt hvem du er - med respekt for hvem du er og hvordan du ser ut er utrolig viktig når det gjelder å unngå spiseforstyrrelser. Vi er alle skapt forskjellig, og hvis du kan omfavne disse forskjellene og godta dem, er det mye mer sannsynlig at du har et sunt og normalt liv.

2. Spis en sunn balansert kosthold - hvis du er vant til et sunt og balansert kosthold, og har vært å spise en hele livet, så bare hermet dine matvalg i fortiden som du beveger deg gjennom livet vil hjelpe deg å unngå en spiseforstyrrelse også. Ofte ganger, spiseforstyrrelser stammer fra drastiske og plutselige endringer som vi gjør med våre dietter for å prøve å oppnå rask og betydelig vekttap.

3. Finn ditt talent og fokusere på det - det har blitt bemerket at kvinner med talenter som spiller sport eller musikkinstrumenter er ofte mye mindre sannsynlighet for å utvikle spiseforstyrrelser. Dette kan være fordi de har noe annet å fokusere sin tid og energi på heller enn å fokusere dem innover på seg selv og hvordan de ser og føler om kroppen sin. Det er viktig for unge mennesker å undersøke de ulike aktivitetene som er tilgjengelige for dem å ta del i, slik at de kan oppdage et talent av sine egne for å tilbringe tid med.

4. Se etter og velge sunne rollemodeller - vi ofte blir hva vi etterligne, og dette er en uttalelse som innehar utrolig sant for unge lettpåvirkelige sinn. Unge kvinner som tenker på og forgude TV- og filmstjerner ofte etterligne sine aktiviteter og utseende. Dette kan gjøre dem mer utsatt for å utvikle usunne holdninger til mat og deres måter for å prøve å se ut som disse berømte starlets
.