Få kontroll over vekten din for alltid bruker WRAPS

Det siste året har nesten 50 milliarder dollar ble brukt på vekttap produkter, men amerikanerne taper Ardenneroffensiven. Ifølge CDC den gjennomsnittlige amerikanske mannen veide 166,3 pounds, men nå er det i gjennomsnitt 189.8 pounds. Den gjennomsnittlige amerikanske kvinnen i 1960 veide 140,2 pounds, men nå veier 162,9 pounds.

Det virker som at jo mer vi bruker på vekttap produkter, jo flere vi amerikanere veie. Hvorfor det? Grunnen er fordi selskapene som produserer vekttap produkter er ikke interessert i noen å miste vekt. De er interessert i å tjene penger fra din kamp over vekt. De ønsker ikke å opprettholde en sunn vekt. De vil ha deg til evig yo-yo diett, slik at du vil fortsette å kjøpe deres produkter. I prosessen er det eneste stedet vi mister vekt er i våre lommebøker.

Vi har ikke satt på de ekstra pounds over natten. (Dersom du har fått for mye vekt over natten, du fikk noen alvorlige helsemessige problemer, så du trenger for å få til en lege raskt!) Vår vektøkning har skjedd over en periode basert på vaner som fremmes vektøkning. Den eneste måten vi kommer til å endre denne situasjonen og holde vekten nede er ved å skape vaner som fremmer en sunn vekt vedlikehold. Dette er tema for min kommende bok: WRAPS kommer full sirkel i vektkontroll

Hva er wraps.? Det er et akronym for vaner som vil skape en mer sunn, vekt kontrollert liv.

W-Water. Selv om det er en uenighet om hvorvidt vi trenger å være å drikke 8 glass vann hver dag, ved å drikke vannet, vil vi se pounds smelte bort, og vi vil oppdage bedre helse.

R-Real Food. Vi vil være i stand til å kaste bort diett mat, produkter og piller for alltid. Vi vil oppdage hva ekte mat er igjen, og vil i ferd med å nyte det vi spiser, vil vi gå ned i vekt.

A-aktivitet. Vi tar arbeidet ut av treningen. Vi vil lære å spille igjen. Bli frisk vil bli gøy, og vil ikke lenger virke som et ork.

P-Portion Control. Vi vil lære at vi kan spise hva noensinne vi ønsker. Vi vil lære at det er ikke så mye hva vi spiser, men hvor mye vi spiser som setter på ekstra pounds.

S-Soul Cleansing. Dette er det viktigste elementet i det hele tatt. Vi vil lære å kvitte oss med de usunne tanker og følelser som har toksiske effekter på våre liv og sabotere vår vektkontroll.

Opprette en sunn vekt for oss selv trenger ikke å koste oss våre sparepenger, og det trenger ikke å være vanskelig. Det er bare et spørsmål om å utvikle sunne vaner. Og jeg tror at om brytes den opp
.