En Raw Food Diet kan hjelpe din Diabetes

Kan gå naturlig virkelig kurere diabetes? Rollen av naturlige matvarer og kosttilskudd fortsetter å bli debattert blant diabetikere samfunnet. For noen kan en rå mat diett eller grønn te supplement plan bety økt energi og stabile blodsukkeret. Men kritikere mener den naturlige kur kjepphest sender feil budskap til diabetikere, oppmuntre dem til å forspille sine medisiner. Som de fleste ting i denne verden, den rå mat diett og grønn te har fordeler og ulemper.
Nå, du kanskje lurer på hva som kvalifiserer som en rå diett. Vel, det betyr en rå diett som 75% av maten din ikke kan tilberedes. Motivet bak dette er at matlaging ødelegger verdifulle næringsstoffer. Selvfølgelig, bearbeidet og junk mat har mindre ernæringsmessige fordeler enn rå grønnsaker og frukt. En rå mat diett er kjent for å redusere risikoen for mange sykdommer og tilstander. Diabetes, hjertesykdom og kreft er bare noen få. I tillegg til å redusere alvorlige helsemessige bekymringer, kan en rå mat diett forbedre din energi dramatisk. Denne dietten består av det meste frukt, grønnsaker og nøtter. Rå mat entusiaster oppfordrer spise strengt økologisk. For å bli sertifisert økologisk, må dine frukt og grønnsaker dyrkes i jord uten bruk av plantevernmidler, gjødsel og plantevernmidler. Dessverre, organisk er vesentlig dyrere enn naturlige frukter og grønnsaker. Uavhengig av økologisk eller ikke, frukt og grønnsaker er avgjørende for den rå mat diett. Nøtter også spille en stor rolle. På den annen side, meieri ikke spille en rolle i kostholdet, fordi det kommer fra en kilde behandlet. Mandel melk er en god erstatning for melk. Når du forbereder måltider, de fleste rå foodies bruke en blender og dehydrator.
Selv bor på en rå mat diett gir flere fordeler, det er ulemper. For det første kan en rå mat diett mangler nok protein og kalsium. Av denne grunn er det viktig å spise grønnsaker, frukt og nøtter som er pakket med protein og kalsium. Hva &'; s en annen ulemper? Den rå mat diett er en smule upraktisk fordi den forbyr inntak av noen bearbeidet mat; Men fordelene synes å oppveie de negative. Det er viktig å innse at gå rå er ikke bare en diett, men det er en drastisk endring i livsstil. Det er best å sakte integrere rå mat prinsipper i ditt nåværende kosthold før de bestemmer seg for å gå helt rå.
Grønn te er en annen naturlig mat som har vært knyttet til vellykket kontrollere diabetes ved å redusere blodsukkeret. Grønn te er full av antioksidanter som bekjemper frie radikaler. Selv billig å kjøpe, for å få fullt utbytte av grønn te en må drikke 5 kopper per dag.
Konsultere legen din før du starter en ny diett plan er spesielt viktig for de med diabetes. Legen din vil være den beste personen til å diskutere fordeler og risiko når du begynner et nytt regime. Uansett hvor fantastisk du kanskje føler det er viktig å fortsette å ta din diabetes medisiner og bestiller din gratis diabetiker teststrimler, slik at du kan fortsette å sjekke dine nivåer på daglig basis
.