Gresk yoghurt Burns fett!

Så jeg søker gjennom mitt skap den andre dagen for min probiotiske supplement og innså at jeg var helt ute. For de av dere som ikke vet, probiotika er de gode bakteriene som hjelper magen fungere optimalt. Jeg skal gå over hvorfor du bør ta disse i bare en liten bit.

Enhver som, jeg har hørt at gresk Yoghurt er en utmerket kilde til probiotika. I motsetning til typiske kommersielle merker av yoghurt, er gresk yoghurt 100% naturlig og er måten yoghurt ble tradisjonelt laget, før tillegg av store mengder sukker og høy fruktose mais sirup. Også i motsetning til kommersielle yoghurt, er gresk yoghurt pakket med protein!

Jeg gjorde noen undersøkelser på det og det så bra, så jeg gikk til butikken et par dager siden og kjøpte en merkevare av gresk yoghurt kalt "Chobani . " Jeg fikk vanlig slag fordi det hadde bare 9 gram naturlig forekommende sukker og null gram fett. Også for en servering, det hadde 23 gram protein og var lastet med sunne bakterier.

Jeg har spist det til frokost i det siste. Jeg legger 8 oz (en porsjon) til en liten kopp, og deretter legge i enten skiver mandler eller bakken linfrø, og et par pakker av ren stevia. Jeg må si, det er kjempebra!

Det er ganske mye rett opp proteiner og sunt fett (fra mandler eller linfrø). Og siden jeg spiser dette hver morgen til frokost nå, etterlater det resten av dagen åpen for å kunne nyte de karbohydratrike matvarer som jeg har lyst til å ha, uten å over spise på dem. Dette er hvordan gresk yoghurt hjelper til å forbrenne fett.

Hvorfor bør du ha probiotika hver dag?

Vanligvis folk bare ta probiotika når de tar et antibiotikum. Du skjønner, når du er syk og legen sier at du skal ta en antibiotika, antibiotika dreper alle bakterier. Det kan ikke skille mellom de gode og de dårlige bakteriene, så det dreper alle bakterier som det kan. Dette betyr at sammen med de dårlige bakteriene som forårsaker du å være syk, er det også dreper sunne tarmbakterier.

Så, er det lurt å ta en probiotiske supplement for å erstatte de gode bakteriene som antibiotika ødelagt. Men hvis du tror at du bare skal ta en probiotiske eller spise probiotiske-rik mat når du er på medisiner, tro om igjen.

Hvis du spiser kylling eller biff, og det er ikke organisk, sjansene er, om du tror det eller ikke, du tar antibiotika. Hvordan? Fordi kylling og oksekjøtt at du spiser mest sannsynlig har antibiotika i det. Og som du nå vet, vil antibiotika ødelegge sunn tarmflora. Dette er en annen grunn til at jeg begynte å spise gresk yoghurt hver morgen

Yours i helse, etter

James Hallmark
.