Hva du skal spise når du er på HCG diet

Den tøffeste delen av enhver diett program er kalori restriksjonen. HCG kosthold er ikke noe unntak. Det krever at du begrense kaloriforbruket til 500 kalorier om dagen. Dette betyr at du må være godt klar over kalori teller av dine grunnleggende matvarer. Forbereder en meny for å få plass i kalorigrensen er en smart ting å gjøre. Den hjelper deg holde deg til en diett plan i det daglige liv.

HCG dieters rådes til å innta små måltider på intervaller i stedet for å spise for mye på en gang. Du kan starte dagen med grønn te eller kaffe uten sukker. En bit av sitrusfrukter kan inntas litt senere. De viktigste måltider, som er lunsj og middag, kan bestå av en grønnsak, 100 gram kjøtt og et stykke brød
La oss ta en titt på mat som kan være en del av HCG diett menyen.

• Brød pinner eller toasts får lov til å bli tatt, men bare en brikke i hvert hovedmåltid. Disse matvarer gir energi til kroppen din ved å legge til karbohydrater
•. Frukt som druer, appelsiner, epler og jordbær kan bli fortært i mellom måltidene eller etter frokost. Disse fruktene tjene som vitamin og mineraltilskudd for kroppen din

•. Grønnsaker som løk, agurk, tomat, asparges, spinat og kål lage et deilig måltid mens du legger til mineral og fiberinnholdet i kroppen din. De utløse regelmessig avføring og holde fordøyelsessystemet rent

•. Forbruket av kjøtt i form av kyllingsuppe, biff lapskaus eller kokt kylling er tillatt, men bare i minimale mengder. I stedet kan du alltid prøve ut noe annet i sjømat som hummer, reker eller fisk. Disse vil legge jod til maten og leverer også nødvendig protein til kroppen din.

• Drikk rikelig med vann for å avgifte kroppen din og opprettholde regelmessig avføring. Vann hjelper også deg å holde frisk og energisk hele dagen, ved å hindre stikk av sult. Andre drikker som kan forbrukes er saft, te og kaffe, alt uten tilsatt sukker.

Legge til en dash av krydder og urter kan være en god idé å gjøre hvert måltid deilig. Mens du er på HCG kosthold, unngå å spise ute og fester til sent, som det pleier å forstyrre ditt vanlige kosthold rutine. Et lite offer kan hjelpe deg å oppnå den magre utseende du alltid har ønsket for! Så, hvorfor vente lenger? Bruk HCG sammen med en kalorifattig diett og bli kvitt overflødig flab evig
.