5 Easy Diet tips som du kan bruke Today

1. Smart Sandwich
Hold mayo i neste tunfisk eller egg sandwich og bruke vanlig yoghurt i stedet. Med protein og probiotika er yoghurt en mye bedre for deg, og du kan nesten ikke smake forskjellen.

2. Go Nuts
Vis ditt hjerte litt kjærlighet når snacking og nå for en håndfull av sunne blandede nøtter i stedet for arterien clogging potetgull. De protein, fiber og varer fett vil holde deg mett lenger og hånden ut av posen.

3. Sjekk din Oil
Ikke slå en god olje dårlig. Bruke extra virgin olivenolje bare for salatdressinger, marinader eller sauteing ved lave temperaturer; å bevare sunt fett. For høy temperatur matlaging bruk druekjerneolje, kokosolje eller selv god gammel naturlig smør.

4. Perfect Pizza
Du trenger ikke å passere på en pizzabit hvis du forberede det selv og gjøre noen smarte valg. Bruk hel-hvetemel i stedet for hvitt mel for ekstra fiber og grøft nitritt, fett laden pepperoni for ekstra mager kjøttdeig i stedet. Laste opp på grønnsaker og litt ost for god mat som er bra for deg.

5. Søt Treat
Med mørk sjokolade kan du fortsatt tilfredsstille dine søt tann samtidig som kroppen får noe godt. Mørk sjokolade inneholder 70-90% kakao har en sunn blanding av flavonoider og antioksidanter. Enda bedre, et stykke mørk sjokolade med en skje naturlig peanøttsmør gir en sunn fordypning peanut butter treat
.