Endre Fat Loss Diet To See Six Pack Abs!

Du har sannsynligvis ikke identifisere seg med mennesker som er sterkt overvektige, kan ikke passe inn i noen klær, og trenger skreddersydde klær. Men folk flest faktisk ser slank i klær, men har en feit mage! Dette er faktisk et ganske vanlig problem. Det er også en av de mest frustrerende områder for å miste fett i, siden det er også vanligvis det siste sted fett forlater kroppen.

Ofte, når du prøver å miste magen fett, du enten ende opp med ikke å miste noen vekt i det hele tatt, eller gå ned i vekt overalt ellers bortsett fra magen din region! La meg dele med deg noen grunnleggende prinsipper for å sikre at du alltid holdt på rett spor når miste overflødig magefett.

Først av alt, bør du bryte ned store måltider i fem eller seks mindre og hyppigere måltider. Når du tar i høye næringsstoffer, lite kalorier måltider i løpet av dagen, du skal holde stoffskiftet hastigheten høy. Når metabolic rate holdes høy, vil du brenne mer fett passivt gjennom hele dagen. Men husk at selv om du vil ta flere måltider, og på en mer jevnlig, har det samlede kaloriinntaket fortsatt til å være mindre enn hva du tar nå hvis du ønsker å gå ned i vekt.

For det andre, du bør trene i minst 3 til 4 dager hver eneste uke hvis du ønsker å se raske resultater. Innvilges, vil du fortsatt kunne se fett tap uten trener i det hele tatt, men du vil bli slankere og svakere. Hvis du var å trene jevnlig på toppen av alt annet, vil du bli slankere, sterkere i en enda kortere periode!

For det tredje bør du drikke mye rent vann for å holde deg hydrert. Slutt å ta i disse bokser med brus. Hvis du er vant til å drikke mye brus om dagen, må du stoppe denne vanen hvis du ønsker å se effektive fett tap resultater. Jeg har ikke for vane å drikke brus, og bare ta det omtrent en gang i måneden eller mindre, og dette er en av grunnene til at jeg holde seg i form hele året.

Til slutt, jeg personlig synes at å ta en høy protein og lite karbohydrater diett bare fungerer for fett tap. Den eneste grunnen til at det er folk som tar denne dietten, og ikke lykkes er fordi de mister fokus halvveis gjennom, eller ta inn flere kalorier totalt. Hvis du skulle ta i et høyt protein og lite karbohydrater diett som samtidig er i en kalori underskudd, er du nødt til å gå ned i vekt
.