Er du Påvirket av din manns valg?

I en alder av 42, fikk jeg giftet seg på nytt. På den tiden var jeg tynn og energisk. I &'; ve aldri hatt et vektproblem.

Men et sted på veien, jeg våknet opp 34 pounds tyngre! Jeg kunne ha spurt, “ Hvordan skjedde dette &" ;, men jeg &';? M ikke dum. Det var alle de nettene sitter på sofaen å se på TV og spise Doritos. Den overraskende delen er hvordan det gjorde jeg ikke merke til det? Jeg fortsatt don &';. T har et klart svar på det

Du &'; d tror det ville ha vært en gradvis prosess, og jeg ville bli klar over at ting var i endring. Jeg har aldri lagt merke til før jeg hadde fått fire pese størrelser!

Plutselig for første gang i mitt liv, jeg var tung. I &'; d se buksene hengende på baksiden av skapet mitt, virkelig pene, stilige bukser som jeg ikke lenger kunne bære. Da jeg gikk jeg couldn &'; t hjelp, men føler meg som en and vaggende, var det ingen nåde for mine bevegelser

Dette var en skikkelig smell i mitt ego.. Jeg var alltid tynn og jeg likte å kle hyggelig. Jeg følte ikke lenger pen. Frem til dette tidspunktet kunne jeg alltid snu hoder gikk jeg kom inn i et rom. Nå ingen la merke til! Det var en tøff justering.

Når jeg ser tilbake, kan jeg se den feilen jeg gjorde. Faktisk, det &'; s man mange kvinner gjør. Da jeg giftet, tok jeg på min mann &'; s livsstilsvaner. Han &'; s store TV watcher og snacker, slik at &';. Er det jeg ble

Den virkelige snuoperasjon for meg kom til at realisering og bestemmer at det ikke tjene meg. Men bestemmer seg for å hedre meg selv ved å trappe opp og inn bedre egenomsorg wasn &';. T så lett

Den første endringen jeg gjorde var å øke min aktivitet. Det hadde vært tider i livet mitt når jeg øves regelmessig, men det hadde vært en stund. Veiing mer gjort det mer av en utfordring.
På et tidspunkt bestemte jeg meg for å begynne å kjøre. Det virket enkel nok, gå ut døren og sette den ene foten foran den andre. Ikke så! Løping er hardt! Etter bare et par forsøk skjønte jeg at jeg må ikke kutte ut for det og la det gå.

Kort tid senere jeg kjørte over et program kalt Couch-to-5k. Dette re-antent min interesse for løping. Programmet passer meg til en “ T &" ;! Tross alt, jeg var en sofagris.

Programmet gjorde det så lett å sakte bli en løper. Jeg hadde ikke noe problem å være vanlig med det. Faktisk, før jeg selv ferdig med 9-ukers program, hadde jeg planlagt meg selv for en 5k begivenhet som finner sted like etter at jeg ferdig med programmet. Jeg var så stolt av meg når jeg krysset målstreken!

Når jeg begynte å kjøre regelmessig, begynte jeg å føle seg bedre om meg selv og som gjorde det lettere å endre andre vaner som ikke lenger var serverer meg. Jeg begynte å fokusere mer på frisk frukt og grønnsaker. Det skrittet førte til en annen stor en for meg. Snacking mens du ser på TV

Min mann er en snacker og det var så lett å falle inn i den. Jeg utviklet en kjærlighetsaffære med Cool Ranch Doritos. Jeg fortsatt elsker dem, noe som betyr at jeg må være veldig forsiktig med å bringe dem inn i huset.

Du skjønner, for meg, er en bag en enkel servering, uavhengig av sin størrelse! Når jeg åpner dem jeg spiser min vei til bunnen. Javisst, jeg &'; ll dele noen med min mann, men de fleste av posen er mitt

En dag jeg tok en titt på etiketten!. Det &'; s ca 1820 kalorier per 13 oz pose. Hvis jeg spiste 2/3 av posen, som &'; s rundt 1200 kalorier per sittende. Gjør at tre ganger i uken er ca 3600 ekstra kalorier. Multipliserer det med 52 uker, og som oversetter i en vektøkning på ca 50 pounds.

Bare eliminere at en vane hatt en stor innvirkning på min midje!

Hele opplevelsen var en real life leksjon for meg. Jeg trenger å gå opp og ta vare på meg selv uansett hva &';. Er det som skjer rundt meg

Min mann og jeg fortsatt se på TV sammen. Han får fortsatt opp for å få iskrem. Da han spør meg, “ Ønsker du noen &"; mitt svar er, “ Nei takk, Honey &"; Når han spør, “? Sure &"; Jeg ser ned og ser at jeg &'; m iført de buksene som gikk tapt på baksiden av skapet mitt. “ I &'; m sikker &"; Jeg svarer
.