15-Minute Grillet tunfisk med Sage

Denne gode smaker og interessant måte å forberede tunfisk med frisk salvie kan gjøres på bare 15 minutter. Det gir deg mye av smaken med en sunn, lys saus

Prep og Cook Tid: 15 minutter
4 porsjoner

Ingredienser:.

- £ 1 tunfisk , skåret i 4 biter Anmeldelser - to medium fedd hvitløk, presset
- 2 TBS finrevet eller hakket sitronskall Anmeldelser - 1 + 2 TBS frisk sitronsaft Anmeldelser - 2 TBS fint hakket frisk salvie
- en TBS fint hakket frisk persille Anmeldelser - 1/4 kopp kylling eller grønnsaksbuljong Z - Klyp rød pepper flak Z - Salt og svart pepper etter smak

Veibeskrivelse:

1. Trykk på hvitløk, rist eller hakke sitronskall, forberede sitronsaft, og hakke urter.
2. Gni tunfisk med en TBS frisk sitronsaft og smak til med salt og sort pepper.
3. Forvarm en rustfritt stål 10-12 tommers skillet over middels varme i ca 2 minutter. Cook tunfisk på hver side i ca 1 1/2 minutt. Dette er vår Komfyrtopp Searing matlaging metoden. Fjern fra pannen og legg på en tallerken.
4. Legg resten av ingrediensene til å panorere for gitt, og stek i ca 1 minutt. . Hell over tunfisk og tjene

serveringsforslag: Serveres med dampet Vegetabilsk Medley
.