Hvordan fikk jeg denne Size

En av de vanligste tingene som nye kunder sier til meg er " hvordan jeg får denne størrelsen, kan jeg &'; t tror jeg gjorde &'; t gjøre noe før &' ;. Sammen med denne uttalelsen kommer vanligvis kommentarer som " Jeg virkelig hater meg selv &' ;, " I &'; m så selvbevisst &' ;, " Jeg hater å gå på shopping &' ;, &'; jeg føler unattractive &';.

Nå på et tidspunkt i løpet av denne reisen fra tynn og passer til stor og en vandrende tidsinnstilt bombe, må det ha kommet en tid da Alarmklokkene begynte å ringe. Ingen våkner opp for å se en helt annen kropp i morgen. Vektøkning er en svært langsom og gradvis prosess som bare doesn &';. T skje over natten

Kanskje det &'; s vektøkning siden av ligningen at vi bør se på for å løse problemet i stedet for etter effekter av å være stor. Gjerne som &'; s den eneste måten å real langsiktig suksess

Men før vi dømme noen for å være en viss størrelse eller form som doesn &';. T samsvar med " ideell &'; både å være sunn eller vakker, kanskje vi bør se på de vanligste årsakene til at mange ender å være overvektig og desperat misfornøyd med seg selv.

For det første er det sosiale faktorer involvert. Kanskje du &'; ve kommer fra et ødelagt hjem eller hadde en stressende oppdragelse av en eller annen grunn. Kanskje du dannet et vennskap med mat i tidlig alder som forlot du alltid bruker det som et middel for å føle seg bra

Ikke bare dette, men hvis du &';. Re fra en underprivilegerte familie, har du sannsynligvis gjorde &'; t har tilgang til de ferskeste og mest sunn mat som mulig, og i stedet ble gitt billigere og mer svært bearbeidet mat, som setter hjulene craving høyt sukker /fett matvarer helt inn til bevegelse i tidlig alder

For det andre er det &';. s følelsesmessige siden av å spise. Kanskje du ble mobbet på skolen, gjorde &'; t føler du montert i eller bare didn &'; t liker å være i dette miljøet. Dette kan føre til etablering av et dårlig kosthold

For det tredje er det &';. Samfunn. Vi &'; re stadig blir trukket en måte og en annen. På den ene siden noen &'; s fortelle oss at vi trenger å se bra ut, så vi kan bære disse klær eller parfyme etc, og på den andre siden vi &'; re blir fortalt at å spise dette, eller som vil gjøre oss full, glad eller sexy. Mediene manipulerer oss uansett hvordan den velger, men disse meldingene er i våre sinn og dessverre gjør veilede oss i å gjøre visse ting

Hva om trening, weren &';. T du noensinne noen gode i sport, aldri plukket i lag eller bare generelt dårlig på noe fysisk?

Disse tingene alle plante frøene til alt som skjer senere i livet med hensyn til kosthold og mosjon. Hvis du &'; ve alltid hatet mosjon og bygget opp harme for alt det står for da er det &'; s svært usannsynlig at du &';. Re kommer til å verne tanken på å gjøre det regelmessig

I et nøtteskall, må vi prøve og ta kontroll over våre sinn som det er denne delen av oss som dikterer alt vi gjør eller tror på om det &'; s rett eller galt. For virkelig å komme i å forme og være sunn, sexy, attraktive, energisk og sprudlende person vi &'; d alle elsker å være, vi må ha ansvar for våre sinn. Når dette er oppnådd komme og bo i god form er like enkelt som abc
.