Kan en massasje hjelp i å miste vekt?

Ifølge kvalifiserte medisinske eksperter, massasje ikke spiller noen direkte rolle i vekttap. Men det har ganske mange indirekte vekttap fordeler, og dette gjør det til et utmerket tillegg til noen generelle vekttap plan.

Først av alt, er det viktig å vite at vekttap kun skjer når du forbrenner flere kalorier enn du forbruker. Den kaloriunderskudd ber kroppen til sammenbrudd sine fettreserver, og dette fører til et tap av vekt. Men for å oppnå en kalori underskudd, trenger du en øvelse regime og kosthold kontroll. Massasje kan hjelpe deg med begge disse aspektene.

Massasje Og Stress Reduction

En av de viktigste årsakene til overspising og binging på høy-kalori, er høyt sukker bearbeidet mat stress. Når folk er overarbeidet eller under sterkt følelsesmessig eller mentalt press, de søker lindring i mat. Dette fører alltid til en kalorioverskudd og vektøkning. Massasje er kjent for å bidra til å slappe av kropp og sinn og få ned stressnivået ved å stimulere parasympatiske nervesystemet. Den generelle tilstand av velvære det fremkaller kan hjelpe deg å takle dine presset, og du kan ikke føle behov for å ty til høy-kalori komfort spise.

Massasje og Trening

Når folk begynner med en øvelse regime eller forsterke en eksisterende, er det en sjanse for at de vil oppleve muskelsmerter, ømhet eller skader. Slike problemer kan kaste en skiftenøkkel i enhver vekttap øvelsen system. Massasje er en velprøvd metode for å strekke musklene, redusere sårhet og forbedre blodsirkulasjonen. Følgelig, det forbedrer muskel fleksibilitet, utholdenhet og utvinning, og reduserer sjansene for skader. Med disse fordelene, kan du fortsette din vekttap øvelsen system jevnt og nå dine helse mål raskere.

Forbedret blodsirkulasjon

Det er en annen viktig relasjon mellom massasje og vekttap. Som nevnt ovenfor, forbedrer blodsirkulasjonen. Dette betyr at under trening, har du en bedre mekanisme for å transportere oksygen og næringsstoffer til muskelcellene, og fjerne metabolske avfallsprodukter fra dem. Dette betyr at kroppen din fungerer mer effektivt under trening, noe som betyr at det holder ut lenger, og du er i stand til å brenne flere kalorier.

Bedre hudens elastisitet

Når folk ned i vekt raskt, de opplever ofte løs og hengende hud. Dette skjer på grunn av tap av hudens elastisitet i forbindelse med hurtig vekttap. Med massasje, men er fortsatt huden smidig, og dette gjør at den kan stramme så du ned i vekt. Dette vil gi deg tonet, stram utseendet du ønsker.

Mer effektiv fordøyelsessystemet

Massasje er også kjent for å forbedre funksjonaliteten og effektiviteten i fordøyelsessystemet. Den letter nedbrytingen av mat og avfall eliminering. Dette kan hindre kroppen fra samler overflødig fett. Men det er en mangel på bevis for å sikkerhetskopiere denne påstanden.

På slutten av dagen, hvis du plasserer alle dine håp utelukkende i en massasje system, vil du ikke oppnå vekttap. Det er best hvis du tar aktive skritt mot trening og kosthold kontroll, og bruke massasje som en teknikk for å forenkle din innsats. Med den slags tenkning, vil massasje sikkert være et flott supplement til vekttap innsats.

Du står fritt til å publisere denne artikkelen uten noen endring i innholdet elektronisk, på trykk, i en e-bok, eller på din nettside, gratis, så lenge forfatteren ressurs detaljer er inkludert.
.