Viktigheten av å forbedre kroppen bilde for Weight Loss

Er det en sammenheng mellom kroppsbilde og vekttap? Forskning tyder på at kroppen positivitet kan ha stor innvirkning på fitness suksess.

Så mange mennesker fortsatt ikke innser at vekttap er mye mer enn kalorier inn /kalorier ut balanse. Emosjonelle og psykologiske faktorer spiller en viktig rolle. Folk som er glad, positiv og trygg finne det mye lettere å felle den pounds og for å opprettholde sin nye, sunn vekt.

The Forskning

Resultatene av en interessant Studien ble publisert i International Journal of Behavioural ernæring og fysisk aktivitet. Spanske leger jobbet med overvektige og overvektige kvinner over en periode på ett år. De frivillige ble delt i to grupper.

Medlemmer av den første gruppen fokusert på trening, sunt kosthold og stressmestring. Den vekttap program som den andre gruppen deltok i tok i betraktning faktorer som trøstespising, kroppsbilde, overvinne personlige barrierer og de viktigste grunnene for folk å fjerne seg fra et sunt kosthold plan.

Forskerne fant ut at kvinner som fokuserer på bedre selvbilde var mer i stand til selvregulerende spising. Disse kvinnene mistet et gjennomsnitt på sju prosent av sin kroppsvekt i forhold til bare to prosent for kontrollgruppen

positivt kroppsbilde:.? Hvordan

Vekt tap hypnose er en av de beste muligheter for å bedre kroppsbilde. Ifølge en studie publisert i American Health Magazine, hypnose produsert 93 prosent bedre resultater enn andre metoder for å bedre kroppsbilde.

Hvordan skjer det? Hypnoterapi for vekttap fokuserer på den måten som folk oppfatter seg selv, nivået av komfort som en person har med sitt utseende, tar bedre vare på seg selv og å sette fokus på helse heller enn på urealistiske vekt idealer.

Hvis du velger denne muligheten, vil du arbeide med en terapeut på problemene som er årsak til mangel på selvtillit. Du vil lære å etablere sunnere vaner. Sub-bevisste sinn innehar mange av svarene når det gjelder måten du ser deg selv. Jobber med dette selvoppfatning vil også forbedre resultatene av vekttap innsats.

Er Alternativ riktig for deg?

Vekttap hypnose kan hjelpe deg hvis du har en tendens å sette deg ned, erfaring selvtillit tvil ofte, vet ikke hvordan de skal håndtere negative følelser og du føler at du ikke har kontroll over din skjebne.

Alle disse negative atferd påvirker ditt liv og din kropp . Hvis du er ute av stand til å håndtere negative følelser, kan du slå til mat som en kilde til trøst. Ifølge National Centre for Eating Disorders, over 12 millioner mennesker i Storbritannia er tvangs overeaters. Én av to mennesker som prøver å gå ned i vekt har fått engasjert i binge eating minst én gang, med kvinner som er langt mer sårbare.

Begynner å endre følelsesmessig er en av de viktigste forutsetningene for vekttap suksess. Hvis du kan akseptere deg selv, og du føler deg glad i huden din, er sjansen stor for at du vil finne de vekttap innsats til en lek. Hypnoterapi for vekttap kan gi deg svarene og hjelpe deg med å identifisere mønstre som fører til lav selvfølelse. Når du vet hvilke områder til målet, vil du begynne å bevege seg fremover på en rask tempo
.