Viktigheten av vann på Losing Weight

Hvis du ønsker å miste magen fett raskt du trenger å drikke tilstrekkelige mengder vann, minst 64 unser daglig. Dehydrering øker mengden av kroppsfett. Dehydrering fører også til en topp i blodsukkeret i blodet til den når leveren da det overskytende glukose lagres som fett. Leveren jobb er å konvertere lagret fett til energi gjennom prosessen med stoffskiftet.

Vårt blod er 90% vann og vår kroppsvekt består av 75% vann. Vann har mange funksjoner i kroppen vår som transporterer næringsstoffer, hjelpe på fordøyelsen og metabolizing kroppens fett.

Dehydrering fører blodet til å tykne. Grunnen til dette er mangel på vann i kroppen. Kroppen din vil derfor "stjeler" vann bort fra andre deler av kroppen, og et av stedene er kapillærene. Kapillærer er små blodkar passerer blod fra arteriene til venene. Dette betyr at hvis du er dehydrert, vil kapillærene stenge av mangel på vann.

Derfor dehydrering vil påvirke leverens jobb med å konvertere lagret fett til energi, samler kroppsfett. I tillegg dehydrering fører til at nyrene svikter. Leveren vil da overarbeid for å kompensere for funksjonsfeil nyrer.

Rob Poulos, trenings forfatter, sier at selv om 64 ounces er den anbefalte mengden vann, han foreslår å drikke ca 100 unser vann daglig i stedet. Dette gjelder særlig hvis du trener. Vann er også en appetitt suppressant, og så vil bistå i å miste magen fett naturlig.

Koffein er vanndrivende, noe som betyr at hvis du var å konsumere drinker lastet med koffein, vil det lagrede vannet bli tvunget ut av kroppen din . Derfor hvis du er dehydrert, vil dette problemet bli forverret ved å forbruke en koffeinholdige drikker full av sukker i tillegg. Dette fører til lagring av enda mer magefett og working leveren samtidig.

Resultatene av dehydrering er kø. Blant dem er forstoppelse og hodepine. Men å drikke tilstrekkelige mengder vann vil skylle ut avfallsstoffer i nyrene og leveren. Så hvis du prøver å miste fett magen, er vann et absolutt must.

Det er mange forskere som viser at å drikke nok vann vil også føre til en reduksjon i risikoen for blærekreft med 50% og tykktarmskreft med opp til 45%. Hvis forbruk av vann kan også ha en stor innvirkning på å redusere sjansene for å utvikle disse kritiske sykdommer, er da sikkert viktigheten av vann i å miste den buk fett enorm
.