Hvordan å miste vekt etter Pregnancy

Gratulerer på å være en ny mamma! Forhåpentligvis morskap er utrolig og fantastisk for deg. Annet enn den nye bunt av glede i livet ditt, jeg vedder på din lurer på hvordan du kommer til å få kroppen tilbake i den formen det var før svangerskapet. Som en ny mor, er jeg ganske sikker på at du ønsker å tilbringe tid med den nye bunt av glede enn å måtte gå til gym å arbeide av at babyen vekt.

Det kan være veldig vanskelig, en gang å ha en baby å miste graviditet fett. Det finnes måter du kan miste graviditet fett og tilbringe tid med nye barn. Uten å forsømme den nye barnet, her er noen måte du kan gjøre for å hjelpe miste den sta graviditet fett.

Det første steget du kan gjøre er å kontrollere hva du putter i kroppen din. På grunn av hormoner, kan kroppen under svangerskapet før og etter går gjennom mange følelsesmessig stress. Du vil merke noen endringer om deg selv etter fødsel på grunn av hormoner som prøver å stabilisere seg. Du vil oppleve alle disse mat cravings på grunn av endringen i hormoner. Du kan ikke gris ut på iskrem og bruke den unnskyldningen din å spise for to lenger. Ved å stabilisere og kontrollere hvor mye sukker kroppen din er å ta i, kan du holde cravings i sjakk. Spis små måltider og ofte som dagen går. Du er mer sannsynlig å gå ned i vekt hvis du spiser fem-seks små måltider om dagen i stedet for de vanlige 3 store måltider vi alle er så vant til.

For det andre er ikke bare amming er bra for barnet ditt, er det også bra for deg! Du kan tape mer vekt hvis du ammer. Det er vanskelig å tro, men det er en biologisk grunn til at du får vekt under svangerskapet. Kroppen trenger fett for å hjelpe deg laktat. Du kan brenne opp til 500-700 kalorier om dagen bare ved amming. En annen måte å bånd med deg barnet er å amme, det er også den beste måten å forbrenne kalorier.

Tredje, kan du miste graviditet fett og tilbringe kvalitetstid med babyen din bare ved å ta en tur rundt i nabolaget . Naboer og venner er sannsynligvis alle dø for å se den nye babyen, så i stedet for å ha dem komme å besøke deg, hvorfor ikke få litt mosjon og sette barnet i en barnevogn og gå over hele nabolaget for å vise ham eller henne. Tale den nye babyen ut en tur for å møte naboene. Å gå en tur er en rask øvelse for vekttap, kan det også hjelpe med stress i å være en ny mor også.

Prøv å huske at du ikke trenger å forhaste å miste graviditet fett fort. Innse at kroppen din har vært gjennom en prøvelse, ta det med ro. Gå ned i vekt på trygg og naturlig måte. Å miste vekt trygt og naturlig er en fin måte å ha en sunn morskap. Vær tålmodig, og snart vil du passer inn alle klærne før du ble gravid
.