Teen fedme og hvordan det påvirker Health

Hvis du er en overvektig tenåring, har du sannsynligvis vet hvor grusom andre barn kan være. Du har sannsynligvis blitt kalt feit. Barn kan le, men barnet fedme og ungdoms fedme er ingen ler saker.

Å være en tenåring kan være en av de tøffeste periodene i livet ditt. Fordi du oppdager at du ikke lenger er et barn, og er langsomt forvandlet til en voksen. Dette er en tid da mange føler de trenger å se en bestemt måte. Hvis du sliter med vekttap for å prøve å se bedre ut og passer inn, kan du oppleve et lavt selvbilde som resultat.

Men prøv å se utover hva andre mener og selv om hvordan du føler om din utseende. Å være overvektig er en stor helse bekymring. Det påvirker deg fysisk.
Tenk om din helse

Den største fedme faktum er at dette er et medisinsk problem, fordi det kan påvirke kroppen din på mange forskjellige måter. Disse aren &'; t forhold som vil bare gå bort med en dose av antibiotika heller. Dette er fysiske forhold som kan påvirke din livsstil. Noen forhold kan bli med deg for resten av livet.
Fakta om barnet fedme er at de fleste av de helsemessige problemene omgir leddene og kan påvirke stemninger, sove og energi. Disse er vanligvis direkte symptomer på tilstander eller sykdommer

Her er noen av de fysiske plager som kan være et direkte resultat av ungdoms fedme.

* Leddgikt Anmeldelser

* Astma

* Depresjon

* Diabetes og insulinresistens

* Fatty Liver

* Gallestein

* High Blood Trykk

* Høy Kolesterol

* Sleep Apnea

Den gode nyheten er at fordi du er fortsatt ung, kan du slå dette.

Faktum er at du tar i mer kalorier enn du kan brenne av. Så disse kaloriene vil slå til fett i kroppen. En liten bit av ekstra vekt er greit, det &'; s når det litt blir til mye, og da blir det en alvorlig bekymring.

Du kan overvinne dette med god gammeldags sunn mat og mosjon. Det &'; s alltid smart å se legen din før du starter noen kosttilskudd endringer eller treningsprogram, spesielt hvis du lider av noen av de ovennevnte plager. Faktisk kunne legen din henvise deg i riktig retning i å administrere din vekt.

Nøkkelen er å spise sunn mat. I motsetning til tidligere når du hadde å spise kanin mat og sulte deg selv, i dag &'; kan s måltid planer være svært tilfredsstillende. Nøkkelen er å holde seg til det og utvikle en sunn rutine.

Inviter dine venner til å bli med deg. Kanskje utfordre hverandre. Å ha en ansvarlighet kompis kan virkelig bidra til å holde deg motivert. Spør hvilken som helst venn til å bare være der for deg å være ansvarlig for. Gjør en avtale for å sjekke inn med dem om hva du spiser. Ha dem trene med deg. Tross alt, er trening bra for alle å gjøre. Bare sørg for å feste med det
.