Losing Vekt Hva er stoppe deg?

... Beklager, men det er ingen vei rundt dette . Disse er alle noe annet enn unnskyldninger! Det spiller &'; t ta noe ekstra tid til å spise mindre
Lure Of Reklame - Det &'; s. Sant, reklamerer en utrolig kraftig verktøy for bedrifter. Selv i disse dager, er forbrukerne blir mer og mer kunnskapsrike, reklame fortsatt trenger vår psyke, hvis på ingen andre måter, gjennom ren repetisjon.
Det er utrolig hvor mange mennesker får sin ernæringsmessige informasjon fra reklame. Som om annonsører har våre beste interesser på hjertet. De har bunnlinjen i blikket og vil vri og vende på sannheten for å selge oss sine produkt. Det er viktig at vi ikke &';. T tro alt vi hører og ser om vi er seriøse om å miste vekt
markedsføring er mye mer lumske enn reklame. Den består av ting som oppsalg. Finne en måte å få deg til å bruke litt mer ved å bestille neste størrelse opp. Dette konseptet ble godt dokumentert i " Supersize Me &' ;. Dokumentaren fremhever hvor mye vekt du vil få ved å spise en større størrelse på maten på McDonalds hver gang det er et tilbud til deg.
Annen surreptitious og lite kjent markedsføring knep er utplassering av lobbyister. Styrene i spesielle interessegrupper som oksekjøtt, meieriprodukter, kylling, korn, grønnsaker, frukt osv, alle bruker enorme summer på utspekulert og mektige lobbyister for å få aksept og støtte for sitt produkt. De er alle kjemper for det høyeste punktet på næringspyramiden for eksempel. Disse lobbyister er bare interessert i å finne måter i økende forbruk av sitt produkt. De don &';. T bryr seg hva konsekvensene er på vår helse eller livlinjen
Som med temaet før, reklame, er det viktig å holde vakt og gjøre opp vårt eget sinn om hva og hvor mye vi forbruker
! Peer gruppepress - Dette er en merkelig. Familie og venner, eller de som vi mener er våre venner, skulle man tro, ville være støttende. I virkeligheten, kan familie og venner har mange forskjellige motiver for ikke ønsker oss til å gå ned i vekt. De kan gjerne oss å bo på vår nåværende vekt til å være det samme som dem, eller fordi de ønsker å se bedre enn oss, eller de blir misunnelig at vi er i stand til å utøve en viss kontroll over våre liv.
Reaksjonen kan komme i mange former. Sarkasme, latterliggjøring, sette nedturer, silent treatment, you name it, jeg har sett det hele. Det viktigste er å være sterk og vet at vi gjør det som er riktig for oss
frykt for ikke å ha nok -. Denne frykten er ganske vanlig hos personer som har vært gjennom krig, sult eller ganger av stor motgang. For de fleste yngre generasjoner oppdratt i den vestlige verden dette ikke ville gjelde. Dette er virkelig for folk som har vært i en situasjon der de gjorde &'; t vet om, og når, ville det ikke være noe å spise. Denne utrolig stressende erfaring kan veie på psyken for livet. Dette problemet må håndteres, kanskje gjennom hjelp av en utdannet psykolog, for å kunne gå videre og la gå av mat avhengighet og ekstra vekt
sultne barn i Afrika. - Vi har alle hørt denne. Dette er " Butterfly Effect &' ;. Hvis en sommerfugl flaps sine vinger i Jamaica, kan det gnist av en syklon i Australia 2 uker senere. Eller så hypotesen går.
Mens det er sant, at alt vi gjør, vil ha en banker på effekten til de rundt oss, og enda lenger, spise mer mat enn kroppen vår trenger ikke kommer til å hjelpe de sultende barn i Afrika eller andre steder for den saks skyld. Det stopper oss bare fra å miste vekt effektivt
Nurture Vs Nature -. Dette er blitt mer utbredt i dag med flere og flere barn blir utsatt for overforbruket. Mens man kunne si at på grunn av genetikk, noen mennesker har en naturlig tilbøyelighet til å være tung. Det er uheldig at mange barn blir oppdratt til å konsumere altfor mange kalorier. Årsakene er mange. Mat blir brukt som en bestikkelse for mange arbeidende mødre som føler seg skyldig om å være borte fra barna sine.
Det pleide å være, at det kanskje bare ett barn var overvekten i en familie, er det nå ganske vanlig å se hele familier grovt over-weight. Dette er urettferdig for barna, men også svært vanskelig å håndtere som noen foreldre er bare passerer på sine egne dårlige matvaner
omskolerings en &'; s. Matvaner, etter å ha blitt tatt opp med overforbruk som en måte å livet, har fått til å være en av de mest krevende oppgaver å gjennomgå. Det kan gjøres, men profesjonell hjelp kan være nødvendig i ferd med å miste vekt
Self-aktualisering -. Er et konsept oppfunnet av Abraham Maslow. Dette er en pyramide av behov. Starter med fysiologisk nederst til selv aktualisering på toppen
For nivåene er; Fysiologisk; Safety; Elsker /Tilhørighet; Følelse; Self-aktualisering.
Når hvert nivå er oppfylt en person kan, teoretisk sett, gå videre til neste nivå, med å bli en selv aktualiseres person å være i mål. Maslow studerte veldig sunne og glade mennesker å komme opp med sitt hierarki av behov.
Self-aktualisering er faktisk ikke en annen grunn til at vi ikke mister vekt. Det er faktisk denne forfatteren &'; s argument for å gå ned i vekt. At selv om du kan ha alt annet i livet kan du aldri være virkelig glad eller sunt før du når optimal vekt
 !;