Den verste mat du kan spise hvis du vil ha en flat Stomach

Jeg lurer på hva dere er alle tenkning, McDonalds kanskje, KFC, Burger King, Pizza, sjokolade jeg kan tenke ville være de vanligste svar på dette spørsmålet. Ganske overraskende at disse tingene våren til sinnet og er sannsynligvis forbrukes mer enn de fleste i verden i dag

Å være en personlig trener en av mine primære mål er å utdanne min klient &'; s. Og lesere, om hvordan du kan spise sunt . Å spise sunt er en av de viktigste faktorene for å bestemme en &'; s helse. Et dårlig kosthold = dårlig helse et godt kosthold = god helse oftere enn ikke.

Så tilbake til min overskrift, det verste mat du kan spise hvis du vil ha en flat mage. Jeg bestemte meg for å skrive dette fordi mang en gang har folk spurt meg hva som er det verste mat du kan spise

Vel her er det (trommevirvel), den verste mat du kan spise er den du kan &';. T slutte å spise! Les over det igjen hvis du må. Så det er ikke en bestemt mat, den verste maten er noe som har en hold over deg, en border avhengighet, noe du vet når pakken er åpnet vil du slite med å slutte å spise det før det er alle borte!

Så ja listen over matvarer som vi nevnte ut av toppen mye av tiden vil være din verste mat, for andre kan det være crisps eller bokstavelig noe som du kan &'; t slutte å spise. Klart hvis maten som du kan &';. T slutte å spise er en frukt eller en grønnsak det vil utgjøre et mindre problem enn popcorn eller iskrem

Jeg har opplevd det selv når du spiser en stor pose potetgull for eksempel For varigheten av pakningen du har en konstant mental kamp med potetgull! Ved starten tror du &'; ll bare har noen få, litt mer enn noen få i deg tror " I &'; ll jobbe ekstra hardt i morgen don &'; t bekymre &'; før du vet ordet av det er 3 /4s av veien inn, og du tror " det &'; s ikke noe poeng i å forlate dette mange &'; og posen er borte.

Hvordan kan du unngå dette?

Det første jeg vil si er ikke Rydde skap med dette bestemt produkt. Det er mye lettere å motstå fristelsen når den nærmeste flokken er i Tesco snarere enn kjøkkenet

Hvis du har barn du don &';! T ønsker å mate dem noe du wouldn &'; t spise selv. Så prøv og unngå lagets turer til McDonalds fordi du er mer enn sannsynlig å grave i deg selv.

Lag en liste over topp 3 matvarer som virkelig holder deg tilbake fra dine ernæringsmessige mål og begrense dem dramatisk. Ja de smaker godt, at &'; s hvorfor de kan være så uimotståelig for noen mennesker, men hvis du ønsker å være sunn og oppnå at flat mage utseende som mange mennesker streber etter, så ofre må gjøres

. Så finn din verste mat og sende det pakking

Takk for lesing, etter

Richard Clarke
 !;