Prøv en hvete-fri diett for Better Health

gluten
som finnes i hvete produkter kan forårsake eller bidra til fordøyelsessykdommer og leddproblemer. Hvis du lider med disse forholdene, kan en hvete-fri diett være akkurat det du trenger for å lindre ubehagelige symptomer. Trenger en annen grunn til å vurdere å gå wheatless? Sparker denne maten ut av din diett kan også hjelpe deg å slippe disse uønskede pounds (jeg trodde det kunne få din oppmerksomhet).

Millet er ofte brukt som en hvete erstatning
for både glutenfri og hvete gratis dietter, samt quinoa, brun ris, og spiret grains.A hvete-fri diett blir ofte forvekslet med en glutenfri diett. Selv hvete produkter inneholder gluten, disse to typer dietter
er ikke det samme. Når du &'; re på en hvete-fri diett, du bare eliminere all mat som inneholder hvete. Når du følger en glutenfri diett, får du ikke bare gi opp hvete, du også eliminere bygg og rug.

fordøyelsesproblemer og Wheat
Irritabel tarm syndrom (IBS
) kan føre til magesmerter, oppblåsthet, gass, endringer i avføring og kramper. Personer med IBS kan være forstoppet ett minutt og har diaré neste. Trangen til å ha avføring kan bli så intens noen ganger at det &'; er vanskelig å kontrollere. Kan du tenke deg å bli sittende fast i trafikken følelsen som dette?

Symptomene
av irritabel tarm syndrom varierer fra person til person, og de kan komme og gå. Cøliaki har vist seg å produsere eller uttale IBS symptomene. Siden gluten finnes i hvete, eliminere den fra kosten kan bidra til å redusere symptomene

Du don &';. T å ha irritabel tarm-syndrom for hvete å forårsake fordøyelsesproblemer
. Når du spiser hvete, kan det tette opp tarmen og gjøre fordøyelsen vanskelig. En hvetefritt kosthold kan fremme en sunn fordøyelseskanal ved å la maten å strømme gjennom enklere.

Gå Wheatless og slippe noen pounds
Hvete er funnet i brød, pasta, bakevarer, frokostblandinger, iskrem , sauser og andre bearbeidede matvarer
. Disse typer matvarer har ingen næringsverdi, og de gjør det vanskelig for deg å gå ned i vekt. På toppen av de tomme kalorier du får når du laster opp på bearbeidede kornprodukter, du får i alle typer usunn kjemiske tilsetningsstoffer

Når du starter hvete ut av din diett, er det &'; s. Ingenting igjen å spise, men mager kjøtt, fisk, fjærkre, frukt, bønner, nøtter, belgfrukter og grønnsaker
. Disse matvarene er næringsrike og lavere i kalorier enn bearbeidet mat. Når du velger sunnere mat, du automatisk redusere kaloriinntaket ditt, så du har en enklere tid slanking ned

miste Hvete å redusere leddsmerter
Gluten kan hindre din kropp &';. Naturlige forsvar
mot leddsmerte forårsaket av osteoporose eller osteoartritt. Hvis du har noen av disse forholdene, kan en hvete-fri diett bidra til å redusere ubehag. Også når du lider av felles betingelser, vil være overvektig forsterke smerten. Vekttap du oppleve fra en hvete-fri diett vil ta noe av presset ut av ledd og hjelp lette smerter

Når du &';. Ve spist hvete hele livet ditt, tanken på å eliminere
det fra kostholdet ditt kan være skummelt. Hvis går hvete-fri er vanskelig for deg, ta små skritt. Start med å kutte inntaket til det halve. Når du gjør dette for en stund, fortsetter å redusere mengden av hvete du spiser. Før du vet ordet av det, du &';. Ll være hvete-fri og på veien til bedre helse

Vil du bli frisk, men don &'; t vet hvor du skal begynne? The Diet Solution Program kan få deg på rett vei og holde deg der. Våre oppskrifter er vennlig til en hvete-fri diett, også. For mer info: Klikk her
!.