Det første steget du tar er alltid det viktigste One

« De første skritt du tar på en reise
vant &';. T komme deg dit du ønsker å gå
Men uten de første skrittene
og mange flere som følger, etter at du alltid vil bli stående
akkurat der du er, etter ser mot fremtiden Hotell og lurer på hva det ville
virkelig være som
å se din verden
slik du alltid har drømt det kunne være &";.
Nick Santana

Interessant sitat. Det gjør meg tenke på hvordan en baby reiser seg og prøver å ta det første skrittet. Noen ganger kan de falle ned og andre ganger de ta noen skritt og så falle ned. De fortsette å prøve til slutt de kan gå på tvers av rommet. Jeg husker min datter Jill &'; s første skritt og smil på ansiktet hennes da hun var i stand til å gå på tvers av rommet.

Jeg tenker vi aldri mister den evnen til å fortsette å prøve til vi lykkes, det bare blir begravd under våre ego, tanker og frykt. Hvordan kan vi vekke lysten til å fortsette å ta de første skritt?

Det som vanligvis fungerer er et ønske om å gjøre en endring. La &'; s ta for eksempel at du ønsker å miste 20 pounds etter jul. Ditt ego og tanker ønsker å beskytte deg mot fiasko så de forteller deg, “ Det er umulig å miste 20 pounds etter jul, så hvorfor selv prøve - og se på all moroa du vil savne ved å ikke spise din mor &'; s julekaker . &"; Lytte til ditt ego og tanker, bestemmer du ikke å gå på diett før etter nyttår.

La &'; s endre situasjonen. Ditt ego og tanker likevel fortelle deg den samme historien, men ønsker du å gå ned i vekt før jul. Ditt første skritt er å lese “ får av Diet Merry-Go-Round &"; blogg og finne noen verktøy du kan bruke til å endre atferd. Du re-lese 7. november 2007 artikkel og som noen av trinnene som ble foreslått. Tar en beslutning, bestemmer du du kommer til å prøve følgende to trinn:

1. STOPP kosten og spiser en sunn måltid om dagen.
2. Se i speilet hver morgen og si til deg selv høyt, “ Jeg elsker deg &"; I begynnelsen kan det være vanskelig og som tiden går blir det enklere.

Ved å ta noen små skritt, det vil fornye den samme muligheten du hadde som en baby for å holde streve til du når målet ditt. Det spiller ingen rolle om du mislykkes. Det betyr bare om du fortsette å ta trinnene til den nye atferden blir en vane. Som Nick Santana sier i sin sitat, de første trinnene er det viktigste, fordi det begynner du på din reise for å ta de nødvendige skritt for å se din drøm.

Jeg inviterer deg til å begynne å ta en til to små skritt og fortsette å ta dem hver dag før de blir en vane før du endrer din plan eller legge til flere trinn. Det har blitt bevist at det tar 21 dager å endre en vane. Vennligst la meg vite hvordan du går framover, og om du trenger noen støtte. Jeg kan nås ved å la en kommentar på ".. Får Off The Diet Merry-Go-Round blogg eller sende en epost til [email protected]