Gourmet Nutrition-Kokeboken for Fit Food Lover-by Dr. John Berardi

Er det galt å snakke om hvor godt en forfatters &'; s intense blå øyne er satt av ved hans mørke brunt hår når du &'; re om gjennomgang sin bok ? Kan det bli betraktet som en interessekonflikt eller annen måte? Vel, det være at siden det kan, er Dr. John Berardi mye mer enn et pent ansikt (foruten, han &'; s gift) (og det er et par andre medforfattere her også, men virkelig, hvem bryr seg?)

En veteran i treningsfeltet (som synes umulig siden ser alle over 25), vet Dr. Berardi hva noen av oss som noen gang har trent med noen grad av seriøsitet vet: “ kosthold &"; er 75% &"; Oversettelse: trening har en myriade av fordeler, men hvis du ønsker å være tynn, og enda viktigere; sunt, hva du spiser kommer til « telle &"; mer enn hvor mange timer du putter i gym. Mens det kan gjøre noen trenere nervøs, I &'; ve alltid trodd at hvis diett fikk du der, ville øvelsen holde deg der, så ikke bekymre trenere
fleste av oss hyppig vår “. Hjem &"; gym mesteparten av tiden, og du vet at mange av de faste. Så hva sier vi til hverandre? Du: “ Hei du! Hvordan og' s går det? Du ser bra ut! Hva har du gjort &"; Gym venn: “ Oh, really? Wow, takk, men jeg don &'; t vet ... jeg kunne stå å miste noen få pounds minst .... det &'; s bare så vanskelig å holde seg borte fra den … (ta plukke) og hellip; brød, øl, sjokolade, vin, etc. &";

Vi har aldri føler vi se “ god nok &"; gjør vi? Min teori på hvorfor det er er fordi i det øyeblikket, tenker vi på alle de tingene vi “ burde ikke &"; har spist og den sannsynlige skader som gjorde med vår innsats i gym. Men vi &'; re alt en work in progress-Jeg vet at jeg er. Vi elsker mat og elsker å spise (selv de ikke-italienerne.) Problemet er at det er så få valg av deilige ting å spise hvis du &'; re prøver å leve en sunn livsstil, ikke sant? Men du og jeg vet at virkelig isn &'; t sant. Mesteparten av tiden vi &'; re litt for lat til å virkelig søke etter oppskrifter for å gjøre mer interessante måltider-så sannheten kommer ut; og Berardi skritt i

Jeg plukket opp Gourmet Nutrition-Kokeboken for Fit Food Lover på trenings konferanse og couldn &';. t vente å komme hjem for å prøve noen av oppskriftene. Jeg don &'; t alltid har tid til å lage mat, så jeg var henrykt over å finne at de fleste av disse, super sunne oppskrifter, tok ikke mer enn et par minutter å lage-og de virkelig er super bra! Ta Chai blåbær havregryn for eksempel. Det tar 3 minutter å lage og 10 minutter å lage mat (jeg tok det rett ut på siden i boken, men la meg fortelle deg, I &'; har gjort det og det &'; s sant !.) En annen av mine favoritter? Gulrot, Orange og ingefær suppe med kylling OH! Så bra. Fotografering i denne boken er nydelig. Det ville gjøre en flott gave til den livsstilen-ly bevisst person i livet ditt (jeg gjør ikke noe med å si det.)

tydelig mangler? Dessert. Det er ingen dessert delen i denne boken. Min første innskytelse var å kaste et raserianfall siden jeg gjorde &'; t merke til det når jeg kjøpte boken, men jo mer jeg tenkte på det? Hvorfor bli fristet? Jeg trodde hele poenget med dette var å lage måltider som vil holde deg slank og sunn og ærlig, som virkelig doesn &'; t inkluderer dessert. Så igjen, kanskje jeg &'; m bare la John på kroken fordi det &'; s tøft å få gjort på det ansiktet. Jeg vedder på at du &'; re virkelig nysgjerrig på ham nå; aren &'; t deg? Vel beklager å si, du &'; ll nødt til å se ham opp-I don &'; t har et bilde av ham. Jeg tror jeg nevnte han &'; s gift, gjorde &'; t jeg?

Godt å spise sunt
 !;