The Great Snuffleupagus - Spot Redusere Waist Exercises

Du &'; har sikkert lest om “ flekk redusere &"; midje øvelser eller “ stikk øvelser &"; - Konsentrert øvelser som er beregnet til å eliminere kroppsfett i ett bestemt sted.

Tid for noen boble-sprengning: som den elskelige Snuffleupagus, de don &'; t virkelig eksisterer

« Spot øvelser &";. utøve en virkelig kompakt muskel satt og mens de kan gjøre at muskelen satt sterkere, de gjør ingenting for å redusere mengden av kroppsfett dekke opp disse musklene. .

Ingen bodyfat reduksjon = ingen vaskebrett titt

Eventyret av spot øvelser vedvarer fordi vi &'; d alle liker å tro at du kan gjøre en del av kroppen din vises kuttet bare ved å utføre en grei, lett trening. Som er standard i verden av helse og fitness, hvis noe virker for lett til å være sant, det ain &'; t. Det &'; s ingen skånsom snarvei til å se ut som en gresk skulptur

Den eneste måten å ha et nydelig sett med vaskebrett abs er gjennom hardt arbeid.. Brenne fett og bygge muskler

Burnin &'; Fat

Spot redusere lyder flott, men det arbeidet du trenger å gjøre for å eksponere de magemusklene isn &'; t virkelig så vanskelig. Utvikle nye matvaner og trening konsekvent. Sant nok, det &'; s mye lettere å si enn å gjøre, men setter tankene dine til å få det gjort, og det &'; s ikke så tøff

Sakte omprogrammere din diett og bli kvitt noe som kan føre til en glykemisk surge. : sukker, frukt, karbohydrat (hvit-farget matvarer), og meieriprodukter. Lær å konsumere hovedsakelig proteiner og grønnsaker, ett måltid om gangen.

revolusjonere ditt treningsprogram slik at treningsøktene er korte, variert og intens. Øvelse fordeler din midriff på tre måter: brenne kalorier dråper ekstra fett som ellers dekker magemusklene; bygge muskler øker stoffskiftet, noe som i sin tur hjelper deg å forbrenne fett enda raskere; og riktige typer trening vil fremheve musklene i kjernen, og leverer den stranden-treat utseende.

Du har fått magemuskler under der. Expose &'; em.

Buildin &'; Muskel

er muskel ikke bare attraktivt, det &'; s gunstig på flere måter enn én. Siden muskelvev forbrenner fett, jo mer muskler du har, jo raskere system eliminere kroppsfett.

Dette gjelder muskel uansett hvor det &'; s lagt i kroppen din, så det &'; s viktig at treningen plan ikke bare målrette midten. Bygge muskler i armene, ryggen, beina, skuldre, etc, vil bidra til å kaste fett og trim midsection mye raskere.

Legg til mer muskler og du slår kroppen i en fettforbrenningen maskin.

Har din treningsprogram fokus på å miste fett og bygge muskler? Hvis ikke, kan du endre den opp og prøve noe nytt. Du vet veldig godt hva du &'; ve got å tape. Begynner å miste det
.