7 ting Vellykket Kosten ville aldri Say

De ordene du bruker skinne et avslørende lys over tro du har i hodet ditt. Vellykket Kosten ikke bare lage en ny måte å handle, men også en ny måte å tenke på, og dette gjenspeiles i de ord og uttrykk som de bruker.

Hvis miste vekt har vært et ork for deg og du ønsker å oppleve suksess, må du stille inn på de ordene du bruker på en daglig basis og ta ut følgende negative fraser fra vokabularet ditt.

1. "Jeg håper dette fungerer."

Folk som sliter med vekten sette sin tro på en diett eller trening plan og håper at det er den løsningen de har vært på jakt etter. Vellykket Kosten har tro på seg selv og forstå at livet vil kaste dem noen kurve baller underveis, men de er sikre i sin evne til å håndtere disse hindringene og holde deg på sporet.

2. "En dag av ikke omsorg ikke kommer til å spille noen rolle."

Problemet med dette er at en dag lett blir til to eller tre dager med ikke omsorg. Vellykket Kosten vet at langsom og jevn vinner løpet og se på hver dag som en mulighet til å gjøre og være mer.

3. "Andre må komme før meg. Når jeg møter deres behov, så jeg kan ta vare på meg selv."

Omsorg for andre er viktig, men det trenger ikke å hindre deg fra å ta vare på deg selv . Vellykket Kosten forstår at jo sunnere de er jo mer de har å tilby andre.

4. "Hvis jeg overspise i dag kan jeg gjøre opp for det ved å spise mindre i morgen."

Dette fungerer bare hvis morgendagen aldri kommer. Vanligvis etter den tid neste dag ruller rundt, dette selv løftet har blitt glemt. Vellykket Kosten gjøre hver dag teller, de er ikke tilfreds med å spille spill med deres helse, men i stedet har skapt sin egen personlige system som hindrer dem i å svinge for langt ut av kurs.

5. "Jeg kan ikke finne tid til å trene."

Vellykkede Kosten har gitt opp "Jeg kan ikke" setning. De har fullt ut forpliktet til målet sitt, og selv om de kanskje ikke umiddelbart vet "hvordan" de vil finne tid til å trene, vet de at de "kan" og er derfor åpen for å finne en løsning

Tenk på dette; Det er 1440 minutter i en dag, hvis du tar 15 -. 30 av disse minuttene til å heve ditt hjerte og pust gjennom moderat trening du vil bidra vesentlig til din vekt-tap og generell helse

6 . "Å miste vekt koster for mye penger."

Vellykket Kosten se å spise sunt og trene som sin egen personlige forsikring plan mot dårlig helse. De ser kostnadene for ikke å komme i form så mye høyere. Høyt blodtrykk, legebesøk, leddstivhet eller skade, diabetes, kreft ... Dette er mye høyere kostnader enn du noensinne vil møte etter et vekttap program.

7. "Jeg jobber hardt,. Jeg fortjener å spise hva jeg vil"

Du fortjener å behandle deg selv hvis du jobber hardt, men godbiten trenger ikke å være mat. Vellykket Kosten finne andre måter å klappe seg selv på ryggen som går til en film, tar en velfortjent hviledag eller behandle seg selv til et nytt element av klær. De blir belønnet og holde sitt nye, slankere kropp som en bonus!

Jeg vil utfordre deg til å ta hensyn til de ordene du bruker i forhold til vekttap reise og bli kvitt disse og andre begrensende setninger. Prøv dette i en uke; du vil bli overrasket over hvor mye strøm dine ord holder
.