Bli kvitt Beer Belly - 4 ting du må vite for å si farvel til Beer Belly

Det finnes en rekke forsøk som er gjort av både menn og kvinner til å kvitte seg med øl magen, men de alltid mislykkes. Problemet med det er, er forsøket ikke nok til å miste uønsket fett eller når de blir lei, de slutter. Og så gjorde de taper ingenting? Ingen, faktisk.

Når du tenker på øl magen, du alltid relatere det til menn på grunn av sin kjærlighet for drikking beers.However, kan du ikke bare si at menn er vanligvis de som drikker mye øl fordi på en eller annen måte Kvinner i dag er svært tilvendt med øl gjør dem likt med menn. Oh well, enten menn eller kvinner er den verste øl drinker, er det ikke så viktig, det her er at når du har øl magen, er det noe å være bekymret. Sikkert, når øl magen er fortsatt liten at du fortsatt bryr seg mindre om det ikke før det blir større og du blir bevisst på det, og du plutselig føler at du trenger å minske inntaket av øl.

Ingen ønsker å se noen øl magen på deres body.Most av grunnene er på grunn av frykt for å bli mobbet og skam de kan støte på med en bevegelig buk utsatt for alle mennesker. Men disse 2 grunner ikke er nok, folk bør unngå øl magen på grunn av helserisikoen som er knyttet til den. Med øl mage, vil din helse være med stor risiko; du vil være sårbare for høyt blodtrykk, brystkreft, fettlever, høyt kolesterolnivå, etc.As slike, når øl magen er for stor til å håndtere, må du ha din generelle helse sjekket.

Som Derfor vil denne artikkelen la du lære grunnleggende trinnene for å bli kvitt øl mage. Når du drikker for mye øl, er buksa blir strammere, og du føler behov for å kjøpe elastisk bukser instead.Are du ikke lei av alle dem fett rundt magen? Gjør deg klar til å utveksle haug med øl til en real six pack abs.

Det er nødvendig at før man kan bestemme at han skal begynne å jobbe ut måter å fjerne dem øl magen, ta kontakt med helsepersonell først. Det er sunt å sjekke leverenzymer og leveren generelt, hvis tilstanden har endret seg. Som helsepersonell ryddet deg etter konsultasjon og sjekke opp, er det på tide å få en real deal måter på å fjerne øl mage med riktig kosthold, mosjon og øl unngåelse.

Beer inntak kontroll Anmeldelser Hva er uønsket med øl, er at de har ingen kjente ernæringsmessig verdi, og den har høyt innhold av kalorier og sukker. Så, er det første du må gjøre for å bli kvitt den store øl du har drukket regelmessig. Hvis det er så vanskelig for deg å unngå, drikke 2 vanlige flasker daglig. Med liten mengde øl inntak, er det bra for hjertet

Nei til disse matvarene
Øl er ikke bare grunnen for å forårsake øl mage; prøv å se hva du spiser. Svært bearbeidet mat er å bli spist less.Even hvis det er så vanskelig, må du spise mindre pasta, pølser, hermetikk, junk mat, hvit ris, brød, osv.Mat rik på sukker må unngås eller må spises mindre som cookies, smør, sjokolade, kaker, osv.Hvis magefølelsen din forteller deg at det du spiser er ikke sunt, så sikker på at det er, og så unngå å spise disse typer.

Sunn mat for deg
Sørg for at dine matvarer er lav i fett, karbohydrater, sukker, salt og kalorier, men næret det mer med protein og fiber. Spis mer frukt og grønnsaker, hele korn, og magert kjøtt. Prøv å spise mer brun ris som den har et lavt kaloriinnhold enn hvitt. Ha en liten hyppig diett daglig minst 5-6 mindre måltider for mer fettforbrenningen og for å øke hastigheten på stoffskiftet.

Lær å elske trening
En diett uten trening er useless.It er veldig sunt at du vil begynne å danne en vane å trene daily.Do cardio trening tidlig på morgenen en time før pause raskt i 30 minutter for eksempel rask gange, jogging, trå fresing, dans, etc.Once du tåler det, øke intensiteten. Hvis du ønsker en mer organisert trening plan, kan du melde deg på et gym.You må ha en trening for hele kroppen pluss mageøvelser for øl mage slik som ulike typer crunches, sit ups, etc.for jenter, kan du gjøre magedans og aerobic minst for 30 minutes.You må være konsekvent i å gjøre øvelser enten i gymsalen eller i ditt hus; gjøre det 3-5 ganger ukentlig som din 2 dager regnes din rest.Be stand til å justere treningen varighet og intensitet. Utfordre deg selv til en mer fettforbrenning og cardio treningsprogrammer.

Hvis du mener at du kan bli kvitt øl mage, tror de nevnte trinnene ovenfor. Minske øl inntak, diett plan, og streng og rigid trening være motivert når du fortsetter å utfordre deg selv hver dag.Du har ikke rom for negativisme her; så tenker alltid positivt at du kan oppnå ønsket outcome.Now, er det på tide å si hei til flat mage og farvel øl mage
.