En helhetlig Detox vil hjelpe deg til slutt skur som uønsket Weight

Med et så stort antall overvektige mennesker sliter med dietter som ikke fungerer, og prøver å leve en sunn livsstil, det blir vanskeligere og vanskeligere med alle diett moter og nye programmer som dukker opp hver dag for å holde fokus på ett plan.

En helhetlig detox som vil og kan hjelpe deg i å ikke bare miste vekt, men å opprettholde en sunn vekt også. Dessverre folk flest ikke kan forholde seg til det, men det er akkurat det det gjør.

En helhetlig detox fokuserer ikke bare på din diett for å hjelpe deg å miste vekt, men også på en endring av livsstil. Det betyr å redusere stress, manging miljøet hjemme og jobbe og hvor mye aktivitet du engasjere seg i.

Fokuset her er å avlære dårlige matvaner ved å unngå den maten du spiser som er lastet med giftstoffer. Det handler ikke om hvor mye vekt du kan tape. Det betyr også å holde en god sinnstilstand og arbeider på hva som kan forbedres.

Dette programmet hjelper deg å fokusere på behovene til kroppen din ved å lære forskjellen mellom god og dårlig mat. Med andre ord, hva slags mat er rikt på næringsstoffer og hvilke matvarer er ikke. En del av den helhetlige detox vil hjelpe kroppen din å komme tilbake til en litt alkaliske tilstand og fremskynde prosessen med å fjerne skadelige giftstoffer og bidrar til å bryte ned fett mye raskere.

The Top 7 Elements Of A Holistic Detox

Først er Colon Hydroterapi - Dette er en terapeutisk behandling ved hjelp av vann for å rense tykktarmen og de skadelige materialer i kroppen fjerne. Dette er svært nyttig i å få tarmen for å gå tilbake til normale funksjoner

Second er en endring i kostholdet ditt -. Det er visse matvarer du må unngå når du starter en helhetlig detox. Fra og med beriket hvete, rødt kjøtt, sukker, frukt, kunstige smakstilsetninger som ketchups og eddiker og sopp, tobakk, alkohol, koffein for å nevne noen.

Den mat du bør spise i løpet av din detox inkluderer hvit kjøtt og fisk, soyaprodukter, grønne grønnsaker og salater, grønnsaker juice, olivenolje, brun ris og linser. Også vanlig yoghurt, geit &'; s melk, soyaprodukter og bananer er greit å spise

Du kan oppleve symptomer som kvalme og hodepine i de første 48 timene.. Dette betyr at kroppen din er i ferd med å tilpasse seg de giftstoffer som blir utgitt som har blitt fanget i kroppen din

Tredje bruker urte rensing enhancers -. Dette bidrar til å støtte kroppen din som giftstoffer blir fjernet. Den mest effektive resultatet du får er fra EFA-rik fisk, lin eller borage olje rensing kits.

Fiber linfrø er også utmerket, siden de er en del løselige og vil absorbere giftstoffer mens uløselige som vil hjelpe rense kolon

Fjerde er rensing leveren -. Gjør dette ved å kombinere multivitaminer, chelation og vann sammen med kostholdet ditt. Gå ut i veien for å unngå miljø kontakt med giftstoffer

Fifth er bruken av kosttilskudd -. Vitaminene A, C, E sammen med mineralene selen og sink, og ikke glem antioksidanter. Alle disse vil hjelpe deg mens kroppen fjerner giftstoffer

Sjette er å fjerne giftstoffer gjennom svette -.. Badstuer og dampbad er en utmerket måte å fjerne giftstoffer siden du kroppen kan skille dem fra svette

Seventh er trening - Ikke overse betydningen av trening. Trening stimulerer lymfe i kroppen din ved å fjerne de skadelige giftstoffer fra dyp pusting.

Når du opplever helhetlig detox vil du oppdage en ny følelse av kontroll pluss selvdisiplin når det gjelder å overvinne cravings for mat ikke å nevne alle de positive endringer i din helse fra denne dietten.

Innen du er ferdig med denne dietten, kan du finne noen ting er ikke så svette som de en gang har smakt, som sukker for eksempel. Dette er på grunn av endring i atferd. Denne type diett vil gi deg langsiktige resultater og en mye sunnere livsstil
.