Slanking: Ikke en effektiv metode for Weight Loss

De fleste tror at slanking er den beste måten å kaste vekten. Men de er ikke klar over det faktum at slanking ikke er ansett å være en langsiktig løsning i form av vekttap. De oppnådde resultater fra kosten er bare for en kort periode, og når personen igjen kosten delen han igjen komme tilbake til sin opprinnelige tilstand. For å understreke mer på dette, la &'; s ta et eksempel.

Tenk en person som har fått en kroppsvekt på 225 pounds og prosentandelen av fett i kroppen hans er 25%. Nå er denne personen har bestemt seg for å miste 25 pounds av vekt ved hjelp av intens slanking i en periode på 6 måneder. Fettinnholdet i kroppen er 23%, mens vekten av fett i kroppen er 56 pounds. Nå når denne personen går på slanking, ville han sikkert miste 6 pounds i den første uken. Men senere denne statistikken reduseres til 5 og deretter 3 pounds. Til syvende personen vil være i stand til å miste 23 pounds av vekt i 6 måneder.

Nå henhold til de fleste av folk mister 23 pounds i 6 måneder er en stor ting. Men hvis en tar en nærmere titt på dette aspektet dette vil vi finne at slanking doesn &'; t gjøre for mye forskjell. Nå la oss fokusere på statistikken til personen etter hans kosthold. Nå nåværende vekt på personen er 202 pounds med 21% av kroppsfett i det. Dette betyr at kroppen hans har 42 pounds av fett vekt og magre kroppsvekt er 160 pounds.

Med denne statistikken, er det helt klart at dieter ikke har lykkes i mye effektiv måte. Bakgrunnen for dette er at han bare har mistet 14 pounds fra hans fett vekt. Faktisk personen har mistet sin magre kroppsvekt som ganske enkelt betyr at ved slutten av kosten personen har langsommere sin metabolisme. Og som et resultat kroppen hans vil brenne færre mengder kalorier. Siden det er umulig å leve på mindre antall kalorier av seks måneder, denne personen igjen komme tilbake til sin opprinnelige diett og nå er problemet er enda større.

Nå vekten av personen er 225 pounds, men denne gangen fettprosenten har økt til 28% noe som betyr at den totale fettvekten i kroppen hans er 63 pounds som mer enn den forrige fett vekt. Det er derfor slanking ikke er ansett å være et godt alternativ
.