Sunn Vekttap: Selvtillit er nøkkelen til varig Results

Å oppnå sunn vekttap isn &'; t lett, og som det viser seg bare 5% av folk som slanker faktisk holde den av. Dette har vært en av de største mysteriene i livet, og det er alle slags svar på hvorfor det er. Men det hele koker ned til hvorvidt personen er i stand til å opprettholde vaner og livsstil som fikk dem dit i første omgang. Bare tenk på det, hvis en 90 dagers diett hjelper deg å miste 30 pounds, hvorfor vil du få ut av kostholdet som hjalp deg med å oppnå disse resultatene i første omgang? Poenget er at hvis du ønsker at resultatene skal vare livet ut, må du gjøre noe som du er villig til å gjøre for resten av livet.

Dette krever imidlertid også til å lage en intern endring som vil inspirere deg til å holde tritt med livsstil og vaner som vil gi deg en sunn kropp, og at &'; s rolle selvbilde. ..

The Missing Link av Sunn Vekttap

selvbilde sette standarder for atferd som de vil tolerere fra seg selv og fra andre. For eksempel, hvis en person ønsker et godt forhold, og de skjønner &'; t bli den typen person som vil holde dette forholdet sunt, de &'; ll miste det. Det samme gjelder når en person får en høyning i inntekt eller noe annet som er uforenlig med deres selvbilde. Hvis det en person har tiltrukket seg inn i deres liv ikke er forenlig med deres følelse av identitet, de &'; ll finne en måte å bli kvitt det. Kraften i selvbildet over en person &'; s oppførsel er så mektig og viktig at du endrer det kan forandre alle områder av en person &'; s liv.

Vurderer dette, begynner du å se hvordan en endring en person &'; s selvbilde kan effektive endringer i alle områder av livet? Så spørsmålet nå er hvordan kan du endre ditt selvbilde og sørg for at du har en permanent endring i vaner, slik at du kan oppnå en sunn kropp og holde den for livet.

Endre selvbilde

Endre selvbilde starter med å endre måten du snakker om deg selv, spesielt når ingen andre hører deg. Du er den mest innflytelsesrike personen i livet ditt ... hvem er du rundt 24 timer i døgnet og sju dager i uken? Hvert ord som du snakker til deg selv eller om andre har en stor innflytelse på din tankeprosess. Så her &'; s spørsmålet å stille deg selv: “ Hvis en annen person snakket med deg slik at du snakker med deg, hvordan ville du svare på dem &";? Hvis svaret er at du vil ikke lenger tolerere dem å være i livet ditt, som &'; s klart tegn på at selvfølelsen trenger litt arbeid.

Selvfølgelig er det &'; s mer enn dette når det gjelder å endre selvbildet ditt, men hvis du starter her, kan du gjøre mye fremgang og som ditt selvbilde blir sterkere, så vil din evne til å utvikle sunne spise og aktivitetsvaner og oppnå varig sunt vekttap
.