Rensing !!!

Rensing er en svært viktig del av en sunn livsstil, og kan øke din levetid samt energinivået ditt på en dag til dag basis, og ikke bare reduserer risikoen for tykktarmskreft og andre ledende dødsårsaker, men det øker fordøyelsessystemer evne til å behandle maten riktig som har mange andre helsefordeler og gjør at du føler deg bra!

Rensing er viktig fordi når du spiser tung mat som er brutt ned av magesyre stedet enn enzymer, blir maten inn slimete, som deretter blir til slimaktig plakk i tarmen, mye som fester seg til veggen av tarmen, og ikke blir utvist. Dette plakk er et tjæreaktig substans og er veldig syrlig og svært giftig, og blir en yngleplass for uvennlige bakterier som opprettholder giftig fordi avfallet de utvise er også giftig. Dette senker også pH-verdien, og forskyver immunsystemet. Og alle disse effektene føre til en ond sirkel.
Cleansing rydder bort plakk og giftstoffer som blir lagret i tarmen, og dermed påfyll av immunsystemet, balansere pH, øker energinivået og evnen til å fordøye mat og ekstrakt næringsstoffer fra dem og forbrenne ting riktig, og hjelper deg å gå ned i vekt og hindrer tykktarmskreft og andre sykdommer på grunn av toksisitet.

Så hvordan renser vi gjøre?

Vel rå juice faster eller annen væske faster kan ha en rensende effekt, samt kost kalibrering som jobbet med i min “ Herding Root Causes med Dietary Secrets &"; program. Også colonics er en svært effektiv måte å fjerne slimaktig plakk fra tarmen. Men det er et par av rensemetoder som jeg anbefaler, som jeg vil liste under:
mest grunnleggende måte å rense er med Psyllium husk og bentonitt “ Milkshake &" ;. Psylliumskallene er veldig fiber og også absorbative og fungerer som en sopelime feiende gjennom tarmen, mens bentonitt, som er en vulkansk aske som er blant de mest absorberende stoffene på jorden, absorberer giftstoffer som er gitt ut, som det vil være mye av og kan forårsake alvorlig skade når den slippes mindre bentonitt er preasent, så ikke gjør dette uten bentonitt! Her er en oppskrift:

Psyllium & Bentonitt Milkshake

-1 Cup Almond Milk eller andre ikke-meieri drikke

-3 Avrundede teskjeer av ikke-bestrålt pulverisert psyllium husk (hele skall er greit hvis du ikke finner pulverisert, men sørg å få ikke-bestrålt psyllium)

-1 spiseskje bentonitt

Bland ingrediensene i en krukke og rist godt og drikk umiddelbart. Ikke vent med å drikke så psylliumskallene vil begynne å utvide og melken blir veldig tykk. Denne type rensing bør gjøres hver dag for så mange dager på rad som mulig.

Det neste steget opp fra denne grunnleggende rens er å få en pakke rens program som kombinerer psylliumskallet og bentonitt med et bredt utvalg andre medisinske urter og krydder for rensing av fordøyelsessystemet, og noen ganger andre organer og vev i tillegg. Yerba Prima rens pakken er en populær en som bare tar for fordøyelsessystemet, men gjør det på en svært aggressiv måte, og er perfekt for folk som har ekstremt tunge dietter. Men det er andre rensing pakker som er mildere på fordøyelsessystemet og også adresserer lever og nyrer og mange andre ting, som er veldig mye verdt å utforske Hvis du er i markedet for en rensing program.

Det mest ultimate rens som jeg har funnet er imidlertid Master Cleanse. Hvis du er ute etter størst mulig måte å rense og kalibrere og forynge kroppen din på en helhetlig måte, så er det dette. The Master Cleanse ikke bare renser fordøyelsessystem, men dine organer, blod, og nervesystemet også. Dette rens er ikke for de med svake mager eller som ikke har en sterk vilje, men fordi programmet er faktisk en spesialisert lemonade rask. Oppskriften og fremgangsmåten for en daglig tildeling av lemonade er dette:

-60 Ounces rent filtrert vann

-3/4 kopp (12 ss) av økologisk Grade B Maple sirup (Formaldehyd Free )

-3/4 Cup (12 ss) Organic Frisk presset sitronsaft (må være organisk og må være rå ikke flaske) &ndash!; du kan bruke være opp til 50% limes

1/2 ts Cayenne Pepper

Bland alle disse ingrediensene i en mugge og drikke hele dagen og fortsette denne lemonaid fort for ideelt sett 10 dager, men ikke mindre enn tre, og du kan gå opp til 30 hvis du nyter rens, som noen mennesker gjør, men mange synes det er vanskelig så ikke føler seg dårlig hvis du må stoppe etter bare en liten håndfull dager (og definate slutte umiddelbart hvis du opplever mer enn bare litt kvalme og andre slike effekter som man opplever i løpet heavy duty renser som oppblåst mage eller uro eller trange følelser og føler faktisk syk). I løpet av denne fort kan du også drikke ikke-koffeinholdige urtete også, men prøver å sørge for at de er organisk og har medisinsk verdi som passer dine kroppslige behov. For en enda mer hardcore rens kan du også drikke et avføringsmiddel te som senna blad te. Hvis du føler at fasting vil være vanskelig kan du enkelt inn i det ved å spise lettere og lettere vegansk mat, og deretter bare rå mat, og deretter flytende matvarer som supper, og deretter gjøre master rens. Det er også anbefalt at du starter rens med saltvann flush 1-3 dager før start av lemonaid rask (dette kan også gjøres med urtete, men saltvann er best), hvor du kombinerer 25-35 unser vann med 2 ts økologisk uraffinert ikke-Jod Sea Salt, eller Epsom Salt /Magnesium Sulfite (jeg personlig anbefaler Epsom salt).

Så avhengig av dine behov og hvor mye rensing tarmen og andre kroppslige vev trenger, og hva slag, er det tre forskjellige typer rensing programmer for deg å velge mellom at jeg har funnet å være svært effektiv og en integrert del av en helhetlig sunn livsstil. Hvis du har spørsmål kan du gjerne kontakte meg

Og for mer informasjon om holistisk helse praksis sjekk ut holistiske helseprogrammer i min “. Power of You &"; Audio Course
 !;