Nyttårs Diet resolusjoner og Fad Diets

Et nytt år bringer nye vedtak rundt om i verden, og for mange, topper en diett oppløsning listen. Sammen med tusenvis av vekttap oppløsninger kommer også en ny bølge av kjepphest dietter. Som det nye året, disse kjepphest dietter kommer og går like raskt. Men er disse kjepphest dietter mirakelet vi leter etter, eller bare en ny vri eller navn på en allerede eksisterende (og mislyktes) kjepphest diett?

Før du prøver en ny gal program være sikker på at du vet hva du er i for. Disse programmene hevder raskt vekttap (som vi alle ønsker) og krav suksess (men ikke mange har statistiske resultater). Mange har fengende navn, sprø måltid planer eller støttes av noen kjendiser å lokke deg i. Riktignok noen har blitt vellykket flere har prøvd og feilet. Så gjennomgå planen, forstå det og sørge for at det er noe du kan holde deg til for å holde din diett oppløsning. Her er noen raske vurderinger av noen siste kjepphest dietter

Fad Diet gjennomgang # 1 – The Shoe Diet

Her er en med et fengende navn selv om du ikke egentlig spise sko. Faktisk, dette er ikke egentlig en diett eller vekttap plan i det hele tatt, men heller en metode for å motivere og belønne deg selv for å gjøre positive endringer. &Ldquo; sko &"; er motivasjon og belønning for å spise riktig, trene, å miste vekt eller noen endring du prøver å innlemme. &Ldquo; Shoe Diet &"; skrevet av Dr. Isabelle R. Shaw er en motiverende bok som har folk craving “ sko &"; i stedet for mat

Fad Diet gjennomgang # 2 – Alternativ Day Diet

Den alternative Day Diet, også kjent som Up Day Down Day Diet, er en annen kjepphest diett som nylig har tatt noen med storm. I denne planen har en ned dag der du bare spiser 500 kalorier. Dette er i utgangspunktet en fastedag. På opp dagen du spise hva du vil. Du holder alternerende mellom en ned dag og en opp dag. Selv om dette er en ganske ny kjepphest diett konseptet høres kjent ut. Husk kalori skiftende diett? Samme konseptet annet navn.

Fad Diet gjennomgang # 3 – The Biggest Loser Diet

Denne har vunnet popularitet med TV forestillingen og var ikke bare en nyttårskjepphest introduksjon. Såvidt nye dietter går dette kan være rundt en stund, og er egentlig ikke en “ kjepphest &"; lenger. Det &'; s ikke rart mange mennesker er fascinert av dette, tross alt, se på hva deltakerne har oppnådd.

Dette vekttap plan er basert på deres 4, 3, 2, 1 system. Dette systemet inkluderer 4 porsjoner med frukt og grønnsaker, 3 magre protein porsjoner, 2 porsjoner med hele korn og en servering av statister. Statister kan være alt du vil, så lenge den ikke overstiger 200 kalorier. De foreslår at du bryte ut disse porsjoner i 5 til 6 mindre måltider. Dine porsjonsstørrelser vil være basert på hvor mye kalorier du får lov. Kaloriene bestemmes ved å ta din nåværende vekt ganger syv.

Trening er en stor del av denne utrolige vekttap plan. Hvis du ikke er en fan av å trene, så dette kan ikke garantere en ekstra titt for deg. Men hvis du er klar til å svette det ut, så denne dietten trenden kan være din perfekte plan. Deres treningsprogram omfatter både aerobic og styrketrening.

The Biggest Loser Diet har blitt godkjent av ernæringsfysiologer ved University of California og American Dietetic Association. Så dette er ingen kjepphest diett, men heller en sunn måte å gå ned i vekt, og fortjener en ekstra titt for vekttap oppløsning.

Husk at slanke trender kommer og går med hver nye året, men vekttap planer som virkelig Arbeidet er generelt kommet for å bli. Her er enda flere vekttap vurderinger som du kan lese før du bestemmer deg på din perfekte diett plan
.