Men hva om du kunne se en annen tilnærming til slanking som virkelig fungerer?

Visste du at i henhold til amerikanske forskere 95% av slanking innsats mislykkes etter ett år?

Jeg foreslår at du spør deg selv følgende spørsmål, og du besvarer dem ærlig: har du lyktes i å miste vekt ved å følge disse diettene? Har du nådd vekten mål du setter ut for deg selv?

jeg lider av en overvektig problem siden en alder av 13, og tilbrakte de neste 20 årene av mitt liv kjemper min vekt i en weariless slaget; Jeg gikk på mange forskjellige dietter, og klarte å gå ned i vekt! Men etter hvert diett jeg gjenvunnet vekten jeg hadde mistet, og selv overskredet min opprinnelige vekt.

Og så for 20 år min vekt sikksakk opp og ned, mens hvert steg på veien ble ledsaget av en ustanselig og obsessive engasjement med mat, fysisk utseende, kroppen min og min vekt.

Alle dietter startet med høye forhåpninger og endte i angst og skuffelse.

Hvis du har slitt med disse spørsmålene i løpet av årene, vil du enig i at mine mål var ikke trivielt. Kanskje, etter år med sliter med vekten og slanking, kan du identifisere deg med min tro at bare etter å oppnå dette målet kan man leve et fullverdig og hyggelig liv — en du fortjener!

I min uskyld, jeg tenkte også at bare dietter, vekttap programmer, intensive sport eller avholdende programmer og lignende ville bringe meg til dette “ sted &"; i livet.

Men jeg innså at dietter ikke avtale med kilden til problemet.

Slanking er som å bli fengslet. For å nyte friheten fra kosten og avverge ethvert opprør, hva som skal veilede deg er ikke en oppramsing av forbud og umulige begrensninger.

Faktisk akkurat det motsatte; målet er å lære å spise fra valg og å ta hensyn til hva kroppen din forteller deg. Omfavne en ny måte å tenke på! Det &'; s ikke kalorier eller maten du spiser som forårsaker du å være overvektig; det er din måte å tenke på kalorier og mat.

For å stabilisere vekten din og fri deg fra nonstop oppmerksomhet til slanking og spising, er det viktig at du vedta de tankeprosesser og vaner av tynne mennesker.

I stedet for å vente tre dager til spise som sjokolade, spise den nå!
Å miste vekt, de fleste ender opp med å spise mat de ikke nødvendigvis liker, og ikke nødvendigvis når de er sultne.
For å bli satt fri fra fengselet av slanking, spise bare de matvarer som du elsker . Jeg vet at du tror dette er bare for godt til å være sant.
Hvorfor? Fordi hvis vi ønsker å spise sjokoladekake, og vi sier til oss selv: "Jeg kan ikke fordi jeg er på en diett," vi vil ende opp med å spise et eple, vanligvis et par epler.
Derfor, i stedet for å vente tre- dager for sjokolade, spise den nå! Ikke føl deg skyldig for å spise når du er sulten
.