Hva med kunstige søtstoffer?

Som person som planlegger og gjør familiens måltider, men også prøver å gå ned i vekt, jeg ser på hver sunne alternativet tilgjengelig. Dette førte meg til å undersøke kunstige søtstoffer. Det er alltid nye muligheter blir tilgjengelig, men det er for det meste seks i USA:

Aspartam (Equal) er trolig den vanligste av kunstige søtstoffer og en jeg vil ikke anbefale. Selv om det har blitt erklært “ safe &"; av FDA og brukes i de fleste diett brus, har det vært mange rapporter om beslag og andre problemer knyttet til det. I en rapport til Senatet Labor and Human Resources Committee, ble det uttalt at vanlige bivirkninger knyttet til Aspartam er svimmelhet, synshemming, øre summende, alvorlige muskelsmerter, høyt blodtrykk og mye mer.

Sakkarin ( Sweet &'; n Lav) har eksistert evig, og på et tidspunkt ble antatt å være et kreftfremkallende middel. Enkelte studier var rotter fikk svulster på blæren når gitt utrolig høye beløp som ville være tilsvarende en person drikker 800 bokser av kosthold cola om dagen. Sakkarin har blitt erklært “ safe &"; av FDA når det brukes i moderate mengder.

Cyclamate (Sugar Twin) har en sky av bekymring rundt bruken på grunn av kreft hos rotter. Det har blitt brukt i mat og drikke siden 1950 &'; s og er antatt å være trygg i små mengder

Sukralose (Splenda) er i utgangspunktet en kjemisk endret versjon av sukker og er 600 ganger søtere.. Denne kjemiske endringer hindrer fordøyelsessystemet fra å gjenkjenne og absorbere det, så det spiller &'; t føre til økning i blodsukker og insulin i forbindelse med sukrose (sukker).

Erythritol er et naturlig sukkeralkohol som har nesten ingen glykemisk effekt og smaker godt. Erytritol kan anvendes i drikkevarer. Flere selskaper har kommet til markedet med erytritol i enkelte servering pakker.

Stevia er en urt som selges som et tilsetningsstoff, som ikke har noen reelle bivirkninger bortsett fra en merkelig etter smak at noen mennesker ikke har noe imot. Jeg gjorde sinn. Men hvis du ønsker å gi det en sjanse, kan det bli funnet på alle helsekost butikk
.