Opprette et fredelig forhold til mat gjennom sinnet, kroppen og Spirit

For å omskrive Einstein, kan man &'; t løse et problem på samme bevissthetsnivå der det &'; s opprettet. Så hvorfor skal vi fortsette å diett for å gå ned i vekt når vi vet godt vil vi få den samme vekten tilbake? Hvorfor gjør vi sverger vi vil være “ god &"; i morgen og deretter ikke klarer å oppnå det “ godhet &" ;?

For noen av oss, så mye av vår tid og energi er brukt bekymre seg mat og våre kropper. Hvis vi skulle frigjøre den energien opp, tenk hvor mye kan bli kanalisert til å bli lidenskapelig, talentfull, kreativ person vi er. For å oppnå fred med mat og våre kropper, trenger vi en tilnærming som vurderer vårt sinn og dens tro, vår kropp og dens behov, og vår ånd og dens oppfyllelse. Så hvordan skal vi komme dit?

Vår reise må være en tålmodig og kjærlig en, der vi lærer å spise bevisst som vi ivaretar vår kropp, sinn og ånd. Vi nærmer oss vår tro og legge merke til hvordan de både kjøring og sabotere oss. “ Hvis jeg spiser dette sjokoladekake, jeg kan like godt spise desserter hele dagen lang &"; Hvordan gjorde at tenkning kommet for å bli? Vi blir kjent med kroppen vår og' signaler for sult og metthetsfølelse. Hvordan klarte noen av oss blir så skilt fra kroppen vår at vi spiser sjelden når vi er virkelig sulten? Vi sier vi elsker å spise, men vi skjønner &'; t selv smake på maten. Og vi lærer mer om hva vår ånd gråter -. Natur, snakke vår sannhet, vennskap, ensomhet og mer

For å virkelig finne fred med våre kropper og mat, må vi starte fra et sted for selvtillit kjærlighet ved å være snill mot oss selv, ved bare å merke når vi spiser, og om vi er virkelig sulten. Ved å legge merke til hva vi virkelig trenger når vi ikke er sultne det være seg en tur i naturen, et varmt bad, dele mine bekymringer med en venn. . Ved å snakke med vår indre barnet spør henne hva hun trenger

Den aller paradoks for bevisst å spise er at vi kan oppnå fred ved å gi kroppen akkurat hva den ønsker heller enn å frata det; ved å gi vår ånd hva den ønsker gjennom å lytte til den, og gjennom å utforske våre aller forestillinger som har holdt oss tilbake fra å være som vi var ment å være.

Liz holder telefonkonferanse Kurs, helge retretter, workshops og tilbyr coaching. For mer info, ta kontakt med henne på: [email protected]; www.choosingyou.org, 301-424-4633
.