En enkel vekttap triks som fortsatt Works

Hver dag er det noen ny diett eller mirakel pille som lover instant vekttap. Hvis du har vært gjennom syklusen av yo-yo dietter så har du sannsynligvis vet at svært få av disse gimmicker virkelig fungerer. Ved å prøve å gå ned i vekt kunstig du ofte bare skape motsatt effekt på lang sikt. Sannheten er at å miste vekt er ikke rocket science. Spise riktig og få litt mosjon. Hvorfor skal vi vente "alternative" når formelen er egentlig ganske enkelt?

Det virkelige problemet er ikke med å vite hva de skal gjøre, det er mer om å faktisk gjøre det. Sin om å få deg til å spise godt og får deg til å trene. For mange er lettere sagt enn gjort selv. Korttids "smerte" av å trene når du ikke har lyst til det overskygger smerten av å være overvektig. Korttids smerten av å motsette seg disse gelé donuts skygger smerten av å se på deg selv i speilet og føler forferdelig om din egen kropp.

Så, hvordan kan vi endre alt dette? Vel, det er mange måte. Utøve en mye viljestyrke er én måte, men svært få mennesker lykkes med det. Det ene triks som virkelig fungerer er dette: sette et mål og forplikte seg til det fullt

Jeg vet du er sannsynligvis lei av å høre om å sette mål, men når du setter en realistisk og spennende mål, og du forplikte seg til det. , kan det hjelpe deg å bryte gjennom alle de kortsiktige barrierer. Være veldig klar på målet ditt. Si nøyaktig hvor mye vekt du ønsker å miste, av når og deretter skrive det ut og signere den. Sette den et sted du kan se den hver dag og begynne å bygge den bilde i hodet av allerede har det oppnådd.

Selv om dette høres veldig enkelt, det fungerer. Det har alltid og gjør det fortsatt. Alle store idrettsutøvere bruker dette. Faktisk noen som lykkes på noe i livet gjør dette. Når du angir et mål tankene begynner umiddelbart å jobbe med deg. Når du må hele tiden bruke viljestyrke sinnet ditt egentlig jobber mot deg. Stille et vekttap mål har makt til å bevege deg til handling - selv når du ikke "føler for det"

Bildet av målet ditt blir nådd og at du er på din idealvekt kan hjelpe deg å bryte. gjennom kortsiktige barrierer og få deg til å gjøre det du vet du burde gjøre for å gå ned i vekt og føler stor om deg selv og kroppen din.

Er du ute etter den raskeste måten å gå ned i vekt? Se min blogg for å lære mer om raske vekttap dietter
.